不放酱油胡椒粉,清香、油脆、原味,这样爆炒出来的甘蓝百吃不厌

时间:2018-12-05 08:06:26 来源:土豆丝卷饼bxh作者:甘蓝点击:

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看似简单,但味道超棒,我觉得是没有人喜欢的。

晚餐素,爆炒甘蓝。这是我最喜欢法,没有之一。

虽然说甘蓝的别名也叫,但在我们这甘蓝和也是有区别的,我们所说的甘蓝一般心抱得很松散,口感香脆;而是抱心抱得很紧实,口感筋实。我更喜欢甘蓝。 甘蓝我最喜欢做法就是爆炒,不要放胡椒粉,只放,同时再用小椒和蒜瓣调味,就这三样调料,成品入口清香,绝对好

如果是不经常下厨的朋友,我绝对建议您做这道试试,不仅仅是材料简单,而且做法简单,但味道却不简单,这一碟小会教您食欲大增,而且不会有长的负担。

因为甘蓝除去多种营咱不说,它本身就有减肥功效。许多世界上的名模都喜欢食用甘蓝,因为她们知道这对于减肥很有好处。其中的理由是:每100克甘蓝只含有25卡路里量,并且所含的分也很低。因此甘蓝能够稳定平,你了这种后也就不怎么感到饿,从而达到饮食减肥的目的。再加上几个减肥的小椒的,怎么就都不会的。

爆炒甘蓝的所需材料很简单:甘蓝1小颗,约400克,小椒4个,蒜瓣4瓣,适量

做法

1、一颗小甘蓝,大蒜几瓣,用小椒四个,把椒切段,大蒜切片

2、甘蓝分瓣,洗干净后用成小块,千万不要用刀切哦,用刀切真的味道不一样。

3、炒锅,把椒和蒜瓣一起放入炒勺,炒出香味,椒炒到微糊的样子

4、放入甘蓝块,一定要大火爆炒

5、边炒边按照自己的口味,炒匀

6、看到橄榄蔫软塌落下去的样子,就好了

厨房小语:

记住几个小窍门,一是要用,二是一定要放椒,三是大火爆炒哦。记住这三点,保你成功。

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