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枸杞加上这三“宝”，轻松排出肝毒，还能给自己身体“洗个澡”

时间：2018-12-01 06:25:49 来源：中华健康作者：枸杞点击：

枸杞加上这三“宝”，轻松排出肝毒，还能给自己身体“洗个澡”

说到枸杞，我们都不陌生吧！枸杞是一味药材，有很大的药用价值。枸杞在我们日常生活用到的地方很多，炖银耳莲子羹放枸杞，滋补润肺，美容养颜。喝枸杞茶，不仅补气养血，而且安神有助于我们的睡眠。而且，枸杞还有抗脂肪肝的作用，因为枸杞能够抑制脂肪在肝脏上形成，并且促进肝细胞的合成。有关专家建议，枸杞具有很高的营养价值，具有保健作用，在平时生活中适量食用枸杞有益健康。枸杞的食用方法也是多种多样，可以炖汤、熬粥、泡水喝，也可以直接嚼着吃，保留其最大的营养价值。其实，枸杞加上三“宝”它对肝的保健作用会格外的明显，大家可能不知道，接下来就由小编为大家介绍一下和枸杞组成的保肝清毒的是什么？

枸杞和“谁”泡对我们的肝脏好？

1.枸杞加山楂可以帮助我们保护肝脏，山楂中的有机酸能够帮助我们的消化系统更好的运作，加快我们的新陈代谢帮助消化。枸杞与山楂泡水喝，对我们的肝脏有保肝清热的作用。所以有肝功能虚弱的朋友，在平时生活中不妨试试用枸杞加山楂泡水喝。

2.枸杞加红枣，枸杞和红枣都是温性的食物，两者泡水喝，能够帮助我们修复受损的肝细胞，加快我们肝细胞的增殖，帮助我们的肝脏更好的进行排毒。让我们的肝脏更加健康！

3.枸杞加决明子，枸杞有助于我们肝脏排毒、代谢的进行，而决明子有清热解毒的作用，所以，二者泡水喝，效果会更好。帮助我们清毒排毒，让我们的肝脏来一个彻底的“洗澡”。

枸杞怎么泡对身体好？

我们都知道了枸杞的好处，那么我们在吃枸杞的时候，怎么吃才是健康的方式呢？其实比较熬粥，炖汤的方式食用枸杞，其实用枸杞泡水喝是保留枸杞营养价值最大，药效作用最明显的方式。我们在泡枸杞时应特别注意这几点：不要用温度太高的水，水的温度过高会破坏枸杞的表面上的一些酶和营养物质，会对枸杞的药用价值大打折扣。枸杞不要放太多，是药三分毒，枸杞虽好，但也不要贪吃哦！

枸杞不适合哪类人群？

由于枸杞是温热的食物，并且药性很强，所以枸杞对于有些人群并不适合食用。例如：正处于感冒发热，身体有炎症的人群是不适合吃枸杞的。对于患有高血压、性情太过急躁的人，平常面泛红光的人也尽量不要吃枸杞。不但没有效果，还会适得其反。

通过上面的一些介绍，我想大家对枸杞可能了解的已经很清楚了。希望大家能够通过上面的一些建议得到帮助，如果有更好的建议，欢迎下方评论。

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