时间:2018-11-30 03:16:17 来源:长寿课堂作者:胡萝卜点击:
胡萝卜和此物一起炒,视力好了,大肚子没了,胃口好了,早知早好
大家好我是你们的健康小编辑小易,今天为大家伙推荐一道美味的家常菜,它就是胡萝卜炒鸡蛋,鸡蛋是家家户户都吃得起的食材,胡萝卜也非常常见,两者结合在一起,可谓是天生一对,特别适合小孩子食用,具有补脑健脑,促进骨骼的发育,预防近视的作用,一起来聊一聊吧。
准备材料:胡萝卜一个,鸡蛋四个,青椒一个,葱花大蒜,适量猪油,盐,味精,胡椒粉适量。
步骤:将胡萝卜和青椒切碎备用,然后放入猪油到锅中,炒熟装盘,然后放入植物油大蒜和香葱炒香后放入胡萝卜,将胡萝卜和青椒倒入锅中翻炒,然后将鸡蛋倒入锅中一起翻炒,放入调料就可以出锅了。
胡萝卜炒鸡蛋的功效:胡萝卜和鸡蛋都是非常寻常的食材,两者结合在一起,颜色艳丽,口感吃起来香甜顺滑,具有开胃消食,健脾胃,促进消化的作用,如果胃口不好,不用大鱼大肉,炒一盘胡萝卜鸡蛋,健康有美味,个子长更高,让健康靠近你。
其次,胡萝卜中含量最多的成分就是胡萝卜素,这种成分,能够预防视力的下降,预防夜盲症,特别适合生活中用电脑比较多额白领,常食此菜缓解视力下降。
再者,胡萝卜和鸡蛋都是低热量的蔬菜,然而胡萝卜中富含大量的膳食纤维素成分,能够刺激肠胃的消化,起到排毒养颜的功效,让你的肠胃越来越干净,排出体内的毒素,让你的体重回到两位数,大肚子也不鼓了,是许多正在减肥人的减肥菜。
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