时间:2018-11-27 23:20:19 来源:王大力爱健康作者:玉米点击:
玉米中含有亚油酸和维生素E,能使人体内胆固醇水平降低,从而减少动脉硬化的发生。玉米面中含钙、铁质较多,可防止高血压、冠心病。经常便秘的人常食玉米还可以润肠通便,促消化。
玉米炒青豆
食物只有互相搭配着吃,才能取得最高的营养价值。玉米炒青豆是非常美味的一种食物,常吃玉米炒青豆可以帮助大家改善便秘,降低胆固醇。
玉米的维生素和矿物质是比较丰富的,其中玉米中含有的维生素能防止细胞氧化,对抗自由基,同时吃点玉米能消除便秘的问题,还有利肠道的健康。
青豆中含有抗氧化的成分,能对抗自由基,对我们皮肤健康是非常有好处的,同时青豆中还含有不饱和脂肪酸和大豆磷脂哦,对于保持血管弹性和防止脂肪肝有一定的作用,对我们保护心血管健康是非常有帮助的。玉米搭配青豆一起吃,便秘跑了,血管也通了,男女都可以试试。
大家都清楚了吗?
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