2元钱的白菜这么做,老少皆宜,没有人能拒绝它的美味

时间:2018-11-27 17:16:05 来源:摩天岭作者:白菜点击:

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中含有B族维生素维生素C、、磷,微量元素锌的含量也是非常高的。中医认为微寒无毒,经常食用具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清解毒之功效。也含有丰富的粗纤维,不但可以起到润肠作用,还有促进排毒作用,可以刺激肠胃蠕动,促进大便的排放,可以有改善消化不好的人。经常一些,还可以起到预防肠癌的良好作用。经常还可以预防乳腺癌的发生,中含有的微量元素,他们能帮助分解同乳腺癌的联系的雄激素。美国纽约激素研究学家也表明常,可以预防乳腺癌的发生。

含有丰盛的,每克中含毫克。一杯熟的汁能够供给几乎与一杯牛奶一样多的。有的人不好喝牛奶,可以通过食用足量的来获得很多的养颜护肤量很高,而量很低。冬季空气,寒风对人的皮肤损害很大,中含有丰盛的维生素c、e,多,可以起到很好的护肤养颜后果

含有丰富的质,营养价值很高,其质和一样松软,易消化,而且无腥味和骨刺,同时含有丰富的矿物质(如、磷、等),海还富含质,对人类的健康极有裨益。根据科学分析可食部分质占16~20%左右。鲜二者配拾营养加倍,滋味浓厚、营养丰富,口味鲜美,非常适合老人孩子营养。下面分享这道鲜做法,希望你也为自己家人做这么一道,让人倍感幸福

一、用料:鲜对6只、200克、1/2小勺、香1/2小勺、色拉2大勺。

二、做法

①鲜对剪去枪。

②将线剔除。

叶与帮分别处理,均切成块。

④锅后入色拉,放入鲜炒制,煸炒时用炒勺轻轻敲击,使脑内的红继续析出。

⑤煸好的鲜推至锅边,置于锅底,放入帮煸炒。

帮变软后再将叶放入锅中同时煽炒,并加入调味,出锅时淋入少许香即可。

小贴士:鲜活胶质多,比较难剥。可先在活身上酒些,再盖上湿布捂一会儿,将同死,则易于剥壳。仁去腥味:仁加科酒、姜、葱浸泡腌制后可去腥味。此外,仁放入加了1根桂的沸中煮熟后再烹调,既可去腥又能增鲜。

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