女性补肾指南:4种水果有疗效

时间:2017-10-20 15:00:42 来源:99健康网作者:补肾点击:

导读:女性补肾指南:4种水果有疗效2017-10-20 14:43 来源:99健康网女人一旦肾虚是会非常麻烦的。那么女人肾虚吃什么补肾呢?下面小编
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女人一旦肾虚是会非常麻烦的。那么女人肾虚什么补肾呢?下面小编就为大家介绍一些可以补肾食物

肾虚什么果?

1、葡萄

中医认为,葡萄平,味甘酸,对于脾、、肾三经滋养效果非常好,多葡萄可以起到补气养、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明,葡萄对肾炎患者具有一定的辅助疗效,能够很好的补肾,当然要特别提醒的是,葡萄偏凉,如果你的胃不是很好,特别是胃寒的人。一定要非常小心,一次不要得太多。

2、加仑

加仑是一种非常好的补肾佳品,具有降低脂、养肾、抗氧化和提高免疫力作用,这种食物有利于男女老少各个人群的人食用加仑不仅仅是一款非常好的果,而且还是一款要用价值很高的食品,能改善管的通透延缓衰老和防癌。

3、桑葚

桑葚被称为民间圣果,是一种比较常见的果,非常的好,中医认为桑葚味甘酸,微寒,对心、肝、肾具有非常好的滋补效果,具有补滋阴、生津和补肝益肾效果。中医认为经常服用桑葚还可以美容养颜延缓衰老作用,经常的一些桑葚可以起到非常好的补肾效果

4、

说起枣子,最常见的是红枣,还有一种不是很常见的枣,经常食用对于补肾具有非常好的效果,中医认为红枣注重补枣注重补肾枣味甘涩,寒,含有质、脂肪、类和多种维生素,其中以含维生素C和质、质最多,有补益脾胃,养肾阴功效

肾虚什么补?

1、干贝

干贝又称江珧柱。平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

2、栗子

栗子温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾之功,对肾虚者最为适宜

3、枸杞子

枸杞子平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除、久服能益寿延年等功用。尤其适合中年肾虚

4、何首乌

有补肝肾、益精作用。凡是肾虚之人发早,或膝软弱、筋骨酸,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。

5、菠

肾虚平时生活中不妨多多一些菠,菠中具有很好的抗衰老功效,还能起到滋阴补肾效果

6、

导致肾阴虚的情况,一大半原因是因为营养不良所导致生活恢复元气最好的还原剂。

女人肾虚什么食物

1、芹

将芹300克少洗净,切段,放入锅中用煎煮片刻,加入少许面粉和1杯浓,再加入1个饮最好。

2、豆蔻奶汁

将芹、青葱切成细丝,与四杯酸奶或奶酒混合,并加些豆蔻末和适量,充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。

3、胡萝卜

胡萝卜两根,切成细线,与冷牛奶(加过的)150克混合搅匀,加入适量。每日一杯,分3次服用,连续一周最为有效。

4、葡萄人参补酒

在1公葡萄酒加入20克桂皮,20克人参,密封浸泡15天。然后启开,每天饮用一杯(50-80克)。

5、蜂蜜果丁

核桃仁200克捣碎,与无果、杏干、葡萄干各100克混合,加上蜂蜜100克,细心调和即成。每日饮用一食勺。

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