3个鸡蛋1碗面,只需5步,搞定全家4人早餐,少油少糖更健康

时间:2018-11-23 16:16:12 来源:网罗鲜事作者:打蛋器点击:

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3个1碗面,只需5步,搞定全家4人早餐,少健康天气越来越冷,病也越来越严重,虽然有供暖,但是就是不想起。为了能让时间长些,决定自己做些小零食备用,平常还能当早餐,最关键的是自己做的更加营养健康美味。这里吐槽下外卖,确实有部分真的很难

今天做个非常适合适人和小的全海绵糕,省事,成功率还很高,3个1碗面,简单几步就搞定。下面就一起看看具体做法吧!

第一步:取三个,大约65克左右,磕入干净的盆中,用打器打出粗泡后加入70细砂,继续用打器中速打发,直至液打到体积明显增大、颜色变浅,这时用打器在液表面划图案,只要糊痕10秒内不消失就可以了,这时在用打器低速继续搅拌一分钟,这时就可以发现糊中的大气泡都已经消失糊也已经变得非常细腻。

第二步:取低筋小麦粉85克,面粉分两次筛入糊中,也就是筛一半面粉和糊混合好后再筛另一半,再用刮刀从下向下翻拌均匀,就像炒一样,注意动作要轻温柔,翻拌20几下就没有干粉了。

第三步:取30克玉米倒入碗中,倒入30克清,用动打器搅拌至无分离状,然后把混合液顺着打盆壁缓缓倒入面糊中间,注意一定是沿着壁缓缓倒入,不然会导致消泡的。此时继续用刮刀从下向下翻拌混合均匀,直至糕糊呈细腻有光泽。 第四步:现在就可以开始预烤箱,设定150度就可以了。待烤箱预时,将糕糊舀入模具中,表面撒少许芝麻

第五步:等烤箱预完成,将模具放入烤箱中,150度上下火,40分钟左右,待糕涨发后回落并稳定在2分钟左右,就说明烤熟了,这时我们就可以出炉,然后端起模具轻震两下,自然晾凉后脱模。

这里要注意的是做糕一定要低筋面粉,做糕的专用面粉,这样做出来的糕才会松软,口感好。如果没有玉米也可以换成无明显气味色拉、大豆等,清可换成同等量的牛奶。这次做的量一般够四人,如果想要更多,可以按照比列调整

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