10分钟制作润肺止咳,养颜美容的食疗佳品

时间:2018-11-22 21:27:04 来源:食以家食疗作者:松子点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

去年冬天做的核桃酪很受阿咕爸喜欢,我自己也,可是每次做都要费好大劲给核桃去皮,真是的且且珍惜的。

今年入冬了,天气一冷,阿咕爸又想核桃酪了,我想了想,换着样吧。

天气候不仅寒冷,还比较,空气的湿度低,加上室内经常开着暖气,这样环境会很容易引发或加重呼吸疾病

我们在保暖的同时,也要注意下湿度。早晚空气湿度比较高,可以多开窗通风

室内开暖气时,也可以地上放盆或洒点,也能挂晾一些湿毛巾,增加下空气湿度。

今天分享的一道可以饱腹的饮,有补脾胃功效适合咳嗽,气喘、、以及肠便秘的人食用

便秘身体津液亏耗,津亏损,大便的通降受到了阻碍,本质身体虚有关系,一般老年人,产妇和久病体虚的人比较容易得。

便秘比较适合食用坚果种子,种子中含有脂肪食用后会生成脂肪酸,可以吸收一部分分.

同时对肠壁有轻微的刺激,增加肠蠕动,有利于排便,减少排便周期,使大便比较润滑容易排出。

除此,还需要配伍食用些补虚的、养阴生津、滋补精食物,如生地 精 当归 扁豆 桂圆 大枣 百合 阿胶 石斛 枸杞 玉竹麦冬等。

大米,健脾益胃,老少皆宜的食物。对于呕吐脾胃阴伤、胃气不足等病后调理适合

米中的质 B族维生素比较高,还含有 磷等多种微量元素。不过这些营养选择糙米或有胚芽的米才可以。 《本纲目》记载粳米:可健壮筋骨,益肠胃,通脉,调和五

松子,,养,祛风。对干咳,大便虚秘等都有功效,并有润泽皮肤,敷荣毛发的功能。有湿痰者亦禁食用松子。

核桃补肾固精,温定喘,润肠通便。对弱,尿频遗尿,阳痿遗精,久咳喘促,肠便秘都有功效

但有痰火积或阴虚火旺者忌服,平时也不能多了,多会生痰、生

松子和核桃都对干咳有疗效,咳是不适合的。并且两者都有通便的作用,因此腹泻的人也不适合食用。 《玄感传尸方》风髓记载了松子和核桃一起治咳嗽的方子:松子仁一两,胡桃仁二两。研膏,和熟蜜半两收之。每服二,食后沸点服。

制作材料

大米 100克 核桃仁20克 松子仁20克

牛奶400毫升 15克 桑葚干适量

制作步骤

米浸泡1小时

米捞出,和 核桃仁 松子 一起放入料理机

倒入牛奶

一起研磨,多研磨下。

研磨后,过滤

倒入锅内,加 边搅拌边加 一定要小火加

搅拌成糊状时,关火,继续再搅拌匀。

倒入碗内

加桑葚干点缀 也可以加枸杞哦

鲜奶玉酪,香浓顺滑,但是很容易饱腹,这个量够一个人饱了,我们家是大家分着的。

家里豆浆机的,可以直接豆浆机做,就是鲜奶坚果饮,冬天一碗乎乎的饮,暖胃也调理身体

延伸阅读

补肾养肝乌发还润肤,30岁零食居然有这么多食疗功效

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告