秋天不容错过3种家常菜,排毒养颜、减肥瘦身,医生天天吃

时间:2018-11-21 10:21:44 来源:情感的菜鸟作者:养颜点击:

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天不容错过3种家常排毒养颜减肥身,医生天天

1、冬瓜

冬瓜含有的量很低,膳食纤维含量较高,所以饱腹感较强,常也不会引起脂肪的堆积,因此非常的适合减肥人群食用,色斑大肚子不见了,更显年轻。所以说,常冬瓜可以排毒养颜减肥身。

2、

瓜是一种难得的美容食材,它含有的植物维生素能加皮肤细胞再生与代谢,而它含有的亚酸还能抑制色素在皮肤表层堆积,平时人们多一些瓜,不但能细嫩滋养肌肤还能淡化色斑美肌肤

3、西兰

西兰含有的特殊成分可以阻止胆固醇氧化,减少高脂的发病率,是很好地管“清道夫”。此外,西兰富含可溶纤维,有助于清除肠道垃圾,降低胆固醇平,控制脂。

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