时间:2018-11-21 10:21:44 来源:情感的菜鸟作者:养颜点击:
1、冬瓜
冬瓜含有的热量很低,膳食纤维含量较高,所以饱腹感较强,常吃也不会引起脂肪的堆积,因此非常的适合减肥人群食用,色斑大肚子不见了,更显年轻。所以说,常吃冬瓜可以排毒养颜、减肥瘦身。
2、黄瓜
黄瓜是一种难得的美容食材,它含有的植物蛋白和维生素能加快皮肤细胞再生与代谢,而它含有的亚油酸还能抑制色素在皮肤表层堆积,平时人们多吃一些黄瓜,不但能细嫩滋养肌肤还能淡化色斑美白肌肤。
3、西兰花
西兰花含有的特殊成分可以阻止胆固醇氧化,减少高血脂的发病率,是很好地血管“清道夫”。此外,西兰花富含可溶性纤维,有助于清除肠道垃圾,降低胆固醇水平,控制血脂。
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