上火要多吃百合,教你这样做,清爽好吃易上手

时间:2018-11-19 18:37:38 来源:铁板大辣椒作者:百合点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

最近天气,小编也是着急上火嘴巴长了好几个口轻溃疡,看来确实是该注意一下饮食了,多是很有用处的,但是也要在方面多加注意,尽量一些清淡下火的食物,百合就是一种很好的食材,今天就用它和木耳炒一道,其实小编家里很少做这种入清淡品,但是做出来的味道竟然还不错,清爽还下火,今天就来跟大家分享一下这道木耳炒百合的做法上火朋友可以一起学习一下做给自己和家人

木耳炒百合就是一道典型的“配”的家常,“”指的是木耳,“”指的是百合,木耳素有体内清道夫之称,木耳能起到清理部和消化道的作用,而且的含量是非常多,常能养驻颜,并可防治;加上鲜百合更是一道不可多得的美食

木耳炒百合

【材料】:百合2个、木耳适量、蒜蓉适量、枸杞 少许、1匙、淀粉半

做法】:1、百合剥瓣,清洗干净

2、新鲜木耳洗净,去除泥沙和根部,大片的木耳成小朵,干木耳的话用泡发开来;

3、锅内放入适量,放入蒜蓉炒香后,倒入木耳翻炒1分钟;

4、倒入半碗盖盖焖煮1分钟;

5、然后倒入百合翻炒均匀;

6、放入,炒到百合由变透明;

7、枸杞清洗干净,放入锅里翻炒;

8、最后倒入淀粉炒到汁浓稠即可;

装盘了,一道简单木耳炒百合就做好了;

简单木耳炒百合就做好了,清淡爽口,好营养,如果觉得味道太单调的话,可以加点柿子椒增加点味道,但又不至于太,大家要注意在烹炒的过程中,要速进行翻炒,不然百合就会出现发情况,成品就会不好看影响食欲

【小提示】:

1、百合鲜品含液质,具有作用

2、百合洁娇艳,鲜品富含液质及维生素,对皮肤细胞新陈代谢有益,常食百合,有一定美容作用

3、与冰绿豆熬成可以清火养阴。

大家也赶紧试着做做吧。

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告