每天晚上坚持吃一碗,不失眠了,口臭没了,女人想美容,可以试试

时间:2018-11-15 13:11:22 来源:健康疗养馆作者:小米点击:

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每天晚上坚持一碗,不失眠了,没了,女人美容,可以试试

小米功效

小米有除作用,与此同时,小米可以促进人体的睡眠作用,如果在睡前喝一碗小米,可以让人安然入睡。

经常食用小米不但具有养生作用,还能起到减轻皱纹、色斑和色素沉着等美容养颜作用

小米可单独煮熬,亦可添加大枣、赤豆、红薯、莲子、百合等,熬成风味各异的小米营养。或者将小米米、赤豆、生、红枣一起煮至稠状,此营养全面,又是助你安眠的不二选择,熬后,尤其适合食欲欠佳、贫体质虚弱以及失眠的人。

你们喜欢小米吗?

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