为止咳健脾,她天天吃山药,半个月后有了喜人的变化

时间:2018-11-15 08:51:33 来源:农家小小秋作者:山药点击:

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近日小编有一朋友咳嗽,她说是寒冷的冬季,让她一时没适应过来,导致喉咙咳嗽。然后小编就介绍了一款食材给她,几日后见到她,她说有明显的好转。这款食材就是——山食用好处多多

好处一:润止咳。在冬季人们很容易喉咙甚至,山中含有皂甙、液质,这两种成分都有润滑、滋润作用,可以治疗虚、痰嗽、久咳等症状

好处二:健脾胃,助消化。冬季是一个长季节,此时身体的新陈代谢效率降低,加上冬天常火锅,很容易使人患上肠胃病。山中所含的淀粉酶、多氧化酶可以增强脾胃消化吸收功能。山是一种味平补脾胃食两用之品,胃阴虚或脾阳亏者都可以食用

好处二:降预防疾病。山中含有大量的杨梅素、维生素,这些元素能有效阻止脂在管壁的沉淀,有降预防疾病、安稳心神的功效

好处三:补益气,防感冒。常,可以养益气,非常适合发凉的人群食用;常可以健胃消食,经常感冒气虚患者可以有效地增强抵抗力,从而预防感冒

做法多种多样,可煎、可炒、可煲、煲

注:习惯便秘者不宜多体质容易上火者慎食;前列腺癌患者、乳腺癌患者不宜食用肠胃不好者慎食。

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