时间:2018-11-15 08:51:33 来源:农家小小秋作者:山药点击:
近日小编有一朋友老咳嗽,她说是干燥寒冷的冬季,让她一时没适应过来,导致喉咙疼痛,咳嗽。然后小编就介绍了一款食材给她,几日后见到她,她说有明显的好转。这款食材就是——山药。食用山药好处多多。
好处一:润肺止咳。在冬季人们很容易会喉咙干燥甚至疼痛,山药中含有皂甙、黏液质,这两种成分都有润滑、滋润的作用,可以治疗肺虚、痰嗽、久咳等症状。
好处二:健脾胃,助消化。冬季是一个长肉的季节,此时身体的新陈代谢效率降低,加上冬天常吃火锅,很容易使人患上肠胃病。山药中所含的淀粉酶、多氧化酶可以增强脾胃消化吸收功能。山药是一种味平补脾胃的药食两用之品,胃阴虚或脾阳亏者都可以食用。
好处二:降血糖,预防心血管疾病。山药中含有大量的杨梅素、黏液蛋白,维生素,这些元素能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,有降血糖、预防心血疾病、安稳心神的功效。
好处三:补血益气,防感冒。常吃山药,可以养血益气,非常适合手脚发凉的人群食用;常吃山药可以健胃消食,经常感冒的气虚患者可以有效地增强抵抗力,从而预防感冒。
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