时间:2018-11-15 00:31:23 来源:梦笔三生作者:平时点击:
不管是秋季还是冬天,这天气变的越来越干燥,还变的越来越冷了,而且这样的天气里总是感觉身体也不舒服,时不时的就会有个小病小痛的,而且还有一些湿气湿毒找上你,所以啊,不想被缠上,平时可以多吃吃这些食物。
平时人们也是吃巧克力,其实吃点热巧克力还是挺有好处的,因为它里面含有丰富的类黄酮,这种氧化物是可以对抗咱们体内那些自由基的,还可以防癌抗癌呢,平时可以适当的吃一些。
第二食:核桃
大家都说核桃能让人变的聪明,其实还可以抗寒呢,因为它里面含有很多丰富的不饱和脂肪酸,还有丰富的磷脂,还有丰富的维生素,这些营养物对于咱们身体都是很有好处的呢。
第三食:姜
多吃姜还是很好的,姜可以去寒,平时在这么冷的天气里可以多喝着点生姜茶或是姜糖水,对身体还是很不错的呢。
其实除了这些,平时也可以多吃着点蔬菜还有水果啊,对咱们的身体都是蛮好的,而且还可以多多补充身体内的营养素,可谓是有很多的好处。
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