冬天,多给孩子做这饭,长个不长胖,帮助大脑发育,越吃越聪明

时间:2018-11-14 09:41:32 来源:兔蜜网作者:虾仁点击:

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现在漫天的保健品,以前保养保健品主要就是针对老年人的,比如防骨质疏松呀,健脑呀等等,所有的保健品诉求点大多都是健脑,增强免疫力的,现在保健品行业把受众定在了青少年这些人群,因为随着知识的普及,家长们越来越关注孩子身体综合发展大脑身体协调发展。冬天,多给孩子做这,长个不长帮助大脑发育,越聪明。趁着冬天,跟大家分享一道孩子长个不长肥,辅助大脑发育,越聪明,这道就是仁时蔬炒,清新爽滑的搭配应季时蔬,营养美味一锅端,家长做着省事,孩子营养

仁时蔬炒

By helen0-0

配料:

一碗、仁 7只、猪瓜,洋葱,胡萝卜玉米适量、精 少许

烹饪步骤

1.需要准备的材料

2.把准备的猪瓜,胡萝卜,洋葱切丁

3.开中火,锅放少许少许,洋葱,猪丁依次放入炒熟

4.仁猪炒熟后依次放入玉米粒,红萝卜,

5.最后放入米翻炒至松软,装盘即可

烹饪小贴士

1、中含有20%的质,是质含量很高的食品之一,是、奶的几倍甚至十几倍,相比,所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高,但却是营养均衡的质来源,另外,类含有甘氨酸,这种氨基酸的含量越高,的甜味就越高。

2、相比,脂肪含量少,并且几乎不含作为能量来源的动物质,中的胆固醇含量较高,同时含有丰富的能降低人体清胆固醇的牛磺酸,含有丰富的钾、、镁、磷等微量元素维生素A等成分

食用功效

3、胡萝卜维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质,对促进幼儿生长发育具有重要意义

你学会营养美味仁时蔬炒了吗?

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