7道米糊的做法,宝宝的早餐再也不用愁了!

时间:2018-11-13 17:51:32 来源:爱家庭美食作者:大米点击:

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米糊容易被人体消化吸收,可迅速为身体提供能量;各种谷类混合的米糊含有更丰富的营养保健作用谷物香气释放充分,增进感官享受,促进食欲。它的做法也非常简单,只要有原料和豆浆机就好啦!

1,芝麻

原料:芝麻30克、糯米50克、大米50克

做法:所有材料洗净,加浸泡一夜,第二天用豆浆机制成米糊即可。

2,红薯杂粮米糊

原料:红薯200克、麦仁30克、糙米30克、玉米片30克

做法

1. 麦仁、糙米用清浸泡15分钟洗净;红薯去皮切小块,倒入豆浆机中。

2. 加入玉米片、麦仁、糙米,所需量的清,加盖按下米香豆浆键即可。

3,紫薯米糊

原料:紫薯150克、大米80克

做法

1. 紫薯去皮切碎,和洗净的大米一起浸泡一夜。

2. 将浸泡过的紫薯、大米、加入豆浆机中,制成米糊

4,南瓜米糊

原料:南瓜300g、大米100g

做法

1. 南瓜去皮切成小块;大米清洗干净

2. 将原料倒入豆浆机,倒入适量选择米糊键即可。

5,核桃生米米糊

原料:核桃生、大米

做法

1. 将核桃生和米泡在清里一个晚上

2. 泡好的材料放入豆浆机里打磨即可。

6,南瓜栗子米糊

原料:南瓜1块、熟栗子7-8个、大米

做法

1. 南瓜切碎,和洗净的大米混合,加适量浸泡上;栗子剥壳,将栗子切小块。

2. 将浸泡过的南瓜碎、大米、栗子倒入豆浆机,加入适量,制成米糊即可。

7,山红薯米糊

原料:地瓜70克、山70克、米70克、芝麻粉2匙、5克

做法

1. 山和红薯切片,放到微波炉中,加2,高火4分钟。

2. 把山和红薯放到搅拌机中,加入芝麻粉、米,添加没过食材,搅碎即可。

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