手脚冰凉的人，入冬后常吃“它”，比吃火锅暖身体，别舍不得掏钱-儿童城

手脚冰凉的人，入冬后常吃“它”，比吃火锅暖身体，别舍不得掏钱

时间：2018-11-13 05:20:51 来源：健康帮作者：的人点击：

导读：[db:简介]

现代科技越来越发达，可是很多东西却被忽略掉了，比如身体要靠保养，而保养呢，也不是一朝一夕的事情，要靠着日积月累的饮食调养和睡眠，很多人急功近利，就容易出岔子。现在天气越来越冷，早几天还立冬了，在进入到冬天后，保暖御寒成了保养的第一要素。吃这方面很重要，可以喝一些温补的汤，吃一些稍稍偏向热性的食物，这样会有利于你的身体保存温暖，也会让你手脚身体从此暖暖和和的。手脚冰凉的人，入冬后常吃“它”，比吃火锅暖身体，别舍不得掏钱。

1、炒板栗

现在有很多路边的店子都在出售炒板栗，糖炒板栗很好吃，小编我也很喜欢。老一辈总是讲，要吃节令的食物，不要吃反季节的食物，这就是这个道理。栗子正是这个季节，由秋转冬的时候吃的。它有很好的温补作用，并且对于脾胃虚寒的人来说，有很特别的疗效。需要注意的是，炒制和烤制的板栗要少吃，容易上火。可以选择做板栗烧肉这样的菜肴。

2、羊肉炖龟甲胶

羊肉性质温补，没有人参啊鹿茸啊那些那么补，很适合体弱的人吃。畏寒的人，早晚各一碗羊肉汤，能很好的滋补身体。而龟甲胶也是对男人很好的食物，能够有效的强健肾脏。两者混合炖煮，是上佳的食品。如果觉得冷，可以吃点这个，绝对不让你失望。

3、甲鱼

上述两种食物都是偏向温热性质的，其实在秋冬，不仅要吃温热性质的食物，也要吃一些清润挂的食物，比如甲鱼。它可以和胡椒一起蒸，胡椒能够中和一部分甲鱼的寒气，让它变得更温润一点。甲鱼是上好的清润食物，能润燥、滋补。对于每天吃多了大鱼大肉的人来说，不妨周末炖点甲鱼吃吃，胡椒也会使你变暖哦，别舍不得掏钱。

4、榴莲

榴莲很适合秋冬吃，为什么呢？因为榴莲是热带水果，夏天吃，人很容易上火，所以适合到了冬天吃。不知道有没有人听说过，吃一颗榴莲相当于吃三只老母鸡，可以想到它有多厉害了。姨妈期之前，吃点它，也能很有效的缓解痛经带来的困扰，让手脚不那么冰凉。

5、红枣姜茶

姜不太适合在秋天吃，因为秋天本来天干物燥，吃姜反而让人“燥”。但冬天就不一样了，冬天早上吃一点姜，是很好的。将姜与红枣结合，能很好的温暖子宫，以及冰凉的手脚。不方便做上述四种食材的人，可以试试看红枣姜茶这一项，很简单，但效果也很出众。上班前泡一杯，下班前泡一杯，绝对能暖上一整天，经常喝，让身体变“强壮”。