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辣条、田螺，这些上榜孕期黑名单的饮食，你还在被坑吗？

时间：2018-11-12 14:41:31 来源：白菜星人小五作者：孕期点击：

孕期为了能给小宝宝补充营养，很多妈妈对食物都毫无抵抗力，也有很多的妈妈在孕期为食物犯了难，那么我们在怀孕前吃过的食物现在孕期还可以吃吗？那些食物又是不能吃的呢？

1、孕期嘴馋能吃辣条吗？

辣条，属于加工食品，是辛辣食物，孕妇吃辣条会容易刺激肠胃，导致便秘。另外，辣条制作过程是否卫生有待考量，存在一定的卫生问题。女性在怀孕期间体温相对升高，肠道干燥，辣条中的热性香料具有刺激性，容易消耗肠道水分，导致肠胃腺体分泌减少，出现便秘。建议不吃或者少吃辣条。辣条营养不均衡，热量很高，确实不适合孕妇，不是孕期的健康食品。

2、怀孕后能吃山楂吗？

怀孕后大部分女性有择食、食欲不振、恶心、呕吐等妊娠反应，爱吃山楂等酸甜的食物。山楂虽然酸甜可口，但是孕妇还是慎吃或不吃为宜。怀孕期间，由于身体激素水平发生变化，孕妇的肠胃功能有所下降，多食山楂易引起消化不良和胃酸，可刺激子宫平滑肌收缩，孕妇大量进食山楂有可能诱发流产。因此，孕妇需慎食山楂。如果是孕期食欲不振，可以借助其它酸味水果来改善食欲，如烹调时候加入柠檬、较酸的橙子或苹果等，陈醋、食醋等也有助于增进食欲。

3、吃田螺肉会影响宝宝健康吗？

如果食用的是全部煮熟了田螺的话，一般关系不大，主要因为田螺中含有一种寄生虫，它的卵很难杀死，熟透的问题不大，只吃一次也不一定感染，注意以后少吃就可以了，食品安全很重要，还要注意不要吃孕前从来没有吃过的食物，以防过敏。

4、孕中期可以和蜂蜜柠檬水吗？

孕中期，是一个能量需要开始增加的时期，柠檬水是可以喝的，干柠檬和新鲜柠檬都是可以的，能不能喝蜂蜜要看情况，如果血糖高或者是体重增加速度太快的话，建议不喝。如果没有这种情况，再加上有便秘的问题，可以每天喝，量控制在每天一勺左右，大约10到15克。

5、妊娠糖尿病可以吃不加糖的鲜饨燕窝吗？

妊娠期糖尿病是可以吃燕窝的，它的能量并不高，可作为加餐食用，不加糖即可，孕期吃燕窝本身有保胎的作用，产后还有催乳的作用。

6、孕妇可以吃味精吗？

味精，是我们日常生活中的一味调料，主要成分是谷氨酸钠，它的作用主要是增加事物的鲜味，在国内的餐桌上使用较多，也用于汤和调味汁，在孕期的时候可以适量食用，但是建议用于凉拌菜，如果是用于炒菜时，请一定在关火以后使用，这样可以保障味精不在高温下分解。

7、孕期可以喝米酒吗？

米酒和一般酒一样，都含有一定比例的酒精。与普通白酒的不同之处是，糯米甜酒含酒精的浓度不如烈性酒高。但即使是微量酒精，也可以毫无阻挡地通过胎盘进入胎儿体内，使胎儿大脑细胞的分裂受到阻碍，虽然度数低，但如果喝得多，还是会不利于胎儿，因此，如果要喝，除了偶尔为之，每次的量也不要多，50-100毫升即可。

8、孕妇可以和黑芝麻糊吗？

当然是可以吃啦，孕妇可以喝黑芝麻糊，而且黑芝麻有润肠通便的功效，对于孕妇也是比较有益的。尤其是自制的黑芝麻糊，对您自己的毛发健康都特别有好处，对宝宝的脑发育也有帮助。

孕期需要合理、均衡饮食！孕期不过敏的食物都是可以吃的。食物不会有保健品的功效，也没有药物的药效。孕期食材，建议多样化选择。如果您有哪些好的饮食建议，也欢迎您前来分享！

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