冬天多喝这些茶更养生

时间:2018-11-10 13:00:53 来源:茶文化作者:蜂蜜点击:

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冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。肾是人体生命的原动力,肾气旺,生命力强,机体才能适应严冬的变化。而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。下面和大家分享一下几款冬季养生制作方法

绿豆

材料:菊10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。

做法:将菊放入中煮沸,将榨汁的柠檬绿豆沙的汁注入菊中搅拌,放入少量蜂蜜即可饮用。

功效排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。

加味绿

材料:绿1小葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1小匙、柠檬2片。

做法:取绿放在杯中,加入浸泡7~8分钟;将凤梨片与葡萄粒榨成汁;将果汁蜂蜜柠檬和绿同时倒入玻璃杯中拦匀即可。

功效:能温和、安全地促进肌肤新陈代谢、液循环、更新老化角质层、分解表皮层的色素,让肌肤变得更加均匀、光滑、皙。

玫瑰蜂蜜

材料:玫瑰6朵、红1小蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、550毫升。

做法:将倒入锅中煮沸后放入红冲泡约6分钟;将玫瑰分朵放入红液内拌一拌,继续用小火煮沸;倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。

功效质温和、降火气,可调理气,促进液循环,养颜美容,且有消除疲劳、愈合伤口保护胃肠之功能,长期饮用亦有助促进新陈代谢,起到减肥消脂的作用

萝卜

材料:萝卜100克,叶5克,食适量

做法:先将萝卜洗净切片煮烂,加少许食;再将叶用泡5分钟,倒入萝卜汁内服用

功效萝卜清化痰,。久服有理气开胃,止咳化痰之功。

银耳

材料:银耳20克,叶5克,冰20克。

做法:先将银耳洗净加与冰炖熟;再将叶泡5分钟;取汁对入银耳中拌匀服用

功效:有滋养润,止咳化痰之功

姜苏

材料:生姜、苏叶各3克。

做法:将生姜切丝、苏叶洗净,用冲泡10分钟代饮用

功效:具有疏风散寒、理气和胃之功效。适用于胃肠感冒

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