时间:2018-11-10 03:30:36 来源:喔兔作者:尿酸点击:
现如今,根据相关资料显示,高尿酸已经是越来越普遍,而高尿酸血症与高血压、心血管疾病、代谢综合征、肾脏疾病、糖尿病等都关系密切,不过很多人还不了解高尿酸和肾有什么关系,又是如何伤肾的。
高尿酸在我国占1.2亿人,现在人数还在增加,约占人数的10%。超过了糖尿病的1.14亿人,紧追高血压病人的2亿人,离高血脂3亿人另有一段间隔。为什么说尿酸是“渣滓”呢?尿酸盐晶体在急性炎症之前已经发生聚集,尿酸盐结晶从液相到成核的初始阶段一般出现在固体颗粒周围,如果这种颗粒存在使尿酸盐分子易于聚集的平面,则结晶过程进展更快,小的软骨碎片(关节创伤所致)或滑膜碎屑可能提供这样的“种子”。
关节镜研究发现,初始的尿酸盐结晶沉积最常见于滑膜,而不是软骨,镜下形态为红斑样浸润的基底上的白色小结节。进一步研究发现,痛风首次发作之后,微小尿酸盐结晶在滑膜表现业已存在,提示尿酸盐晶体在急性炎症之前的一段时间已经发生聚集。
看到这,有人肯定会发出质疑,自己很注意饮食健康,身体也没什么疾病,体检也测出尿酸高?这是因为,仅仅是尿酸高一点并不会对身体造成太大影响,而且由于尿酸并不能随汗液排除,生活中久坐易引起肾部问题,导致排泄的尿酸减少,此时尿液量降低,就易导致尿酸升高。所以日常生活中和运动后都要注意多补水。平时,也可以尝试一些能够有效降低尿酸的食疗方法,下面为大家推荐一些简单实用的食疗方:
1、马齿苋葛根茶可以帮助降低尿酸,抑制尿酸过度产生,医书《太平圣惠方》中有记载
材料:马齿苋、葛根、茯苓、菊苣、百合各取5克
作用:可以促进尿酸排泄,清热解毒,含有的生物碱类、三萜类、倍半萜类可以降尿酸。这个茶对于降低尿酸、排解尿酸有独到的作用。
做法:先把配料洗干净,再一起大火煮沸5分钟,之后改文火慢熬50分钟,代茶饮用,每天饮用2-3次。也可以冲饮袋泡茶,开水焖泡5分钟即可饮用。
茶中药材本身是药食同源的植物,没有副作用,对人体没有伤害,不会增加身体负担。
2、莲子鹿茸茶
高尿酸一般伴随着痛风,而且糖尿病,风湿病等等是痛风的并发症, 以莲子10克、马鹿茸5克,加入200ml水的比例,早晚泡一杯莲子鹿茸茶茶可以减缓痛风的疼痛,而且健脾祛湿、泄毒通络、利尿效果哦。
3、茯苓杜仲粥
【原料】葛根、茯苓各15克、山楂30克、杜仲5克、粳米100克、砂糖10克。
【制作】先将葛根、茯苓入砂锅煎取浓汁,去渣,然后加入粳米、杜仲、砂糖煮粥。
【用法】可在两餐之间当点心服食,不宜空腹食,以7~10天为一疗程。
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