女人要对自己好一点,每天1碗四红汤,养血润肤,天冷也有好气色

时间:2018-11-08 22:13:07 来源:福州民生事儿作者:红糖点击:

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女人一生中要扮演的角色太多了,这是我们生来被赋予的责任,是无法选择的。但是在枯琐碎的生活中,我们可以选择什么西餐还是中餐,还是馅。当然女人要对自己好一点,时除了想着孩子丈夫以外,也要多想想自己,多喝一些养润肤的滋补,因为对于女人来说补气才是最重要的。今天小编给大家带来一碗对有益的四红,这四红是哪四红呢?那就是红豆、红红枣、红皮生米,都是补气养的好食材,常能够促进人体造,可有效预防,使肌肤越来越红润。天凉了,照顾好自己,才能照顾好家人,每天1碗四红,养润肤,天冷也有好气色。

四红

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By心随彧动

配料:

红豆200克、甘汁园红100克、阿胶枣100克、红皮生米100克、适量

烹饪步骤

1.先把食材准备好。

2.把红豆提前浸泡两小时。

3.把生米提前浸泡半小时。

4.把红豆生米洗干净,放入锅中,倒入清选择键,时间两个小时。

5.把红枣洗净,用去核器或者吸管把枣核去掉,两个都没有的话,就用刀把红枣对半切开,把枣核掉。红枣,所以煲或者煮时,我都会把枣核去掉,这样就不会上火了。

6.时间剩半小时的时候,放入红枣继续煮。

7.煮好后再放入红拌匀,即可出锅享用。

8.平时比较忙的上班族,可以晚上红豆红枣生米洗干净,放入电锅或者电压力锅中,倒入清,放入红选择或者煮键,预约好时间早上就可以美美的享用了。一餐不完可以冷却后装入保鲜碗中,放入冰箱冷藏,三天内完就可以了。要注意的是经期适合食用避免月经过多。

9.成品图

烹饪小贴士

1、红豆既能清心火,也能补心。红含有维生素微量元素,有补益气、暖脾健胃美容养颜功效家里一直用都是甘汁园,这次用的是纯正红,味道比其他红口感好,清甜不腻,颜色红正,平时也可以拿来冲调喝,十多年老牌子关键价格还实惠。2、红枣所含有的环磷酸腺苷,是人体细胞能量代谢的必需成分,能够增强肌力、消除疲劳、扩张管、增加心肌收缩力、改善心肌营养,中医理论认为,红枣具有补虚益气、养安神、健脾和胃等作用。3、这道老少皆宜,每天一碗,补气养,喝出健康好气色。

这一碗四红大家学会了吗

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