时间:2018-11-06 06:41:12 来源:新闻午报作者:鸡蛋点击:
时间长短不同,煮出来的蛋也不同。它可能是温泉蛋、溏心蛋、全熟蛋……
全部家当准备好
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实验步骤
烧开一锅水,把鸡蛋放进去,盖上锅盖,分别煮够1分钟到15分钟,共15颗蛋。
答
案
就
是
1~2分钟的蛋
3~5分钟的蛋
6~10分钟的蛋
蛋白摸起来很柔软,蛋黄开始凝固上了。大部分人都表示,喜欢这阶段的煮鸡蛋。
11分钟以上的蛋
也就是充分的「全熟蛋」,蛋白蛋黄都开始变硬,吃起来可能有点……噎。
所以,哪怕只是少了一分钟,多了两分钟,那都是另一个蛋了。
回到问题上……
鸡蛋是种容易受到细菌污染的食物。没有完全凝固的蛋,例如温泉蛋、溏心蛋,意味着没有达到杀菌温度。
加热对鸡蛋的营养影响其实并不大,蛋白质和矿物质不会因为多煮了几分钟就无法吸收了。
如果要说口感好坏……
那只能说是“仁者见仁,智者见智”了。
不论是溏心蛋、全熟蛋,还是煮好几个小时的茶叶蛋,喜不喜欢都要看个人口味。
虽然鸡蛋不煮熟有风险,但并不代表就不能吃了。如果你喜欢吃糖心蛋,建议买质量有保障、合理保鲜的鸡蛋。
而选择5分钟以上10分钟以下的蛋,比较能在口感、营养上都兼顾好。
“
你学会了吗?
来源:丁香医生(ID:DingXiangYiSheng)
本文编辑:小熊
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