长夏防邪, 养肾高热食物要避免

时间:2018-11-03 19:15:35 来源:啰霸哥作者:秋季点击:

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高气爽,但也天干物,因此季要注意滋阴清避免旧疾复发。对男人来说,季是补肾佳季,可以利用这个收获的季节好好地进补一下。夏天天气,肾消耗比较大,到了季就容易出现肾虚症状

徐先生在一家IT企业上班,每天朝九晚五,规定工作时间不长,但是工作量大,时常需要回家加班加点完成任务。连答应妻子外出逛街都没时间。最近情况更糟,他感觉自己软的,妻子却认为这是他不肯陪她逛街的借口。

他是有苦说不出啊,晚上睡觉还睡不踏实,每晚都要去好几趟厕所。各种压力导致他的体质越来越弱,一换季,他就感冒了。妻子觉得疑惑了,以前身体强壮得像一牛的家伙,怎么最近身子越来越虚弱了呢?后来,徐先生的妻子带她丈夫医院去看看。

根据徐先生的描述,医师了解到他其实是因纵欲过度导致肾虚,因公司压力大而采用这种办法缓解,只会导致不足身体更加虚弱。幸好只是早期,并没严重到需要补的地步。徐先生应该多些滋补强身的食品,以补过度疏泄的阳气。

医师让徐太太多做些补,可以多海鲜河鲜,如、牡蛎、泥鳅等,还可鹌鹑、驴以及蛇还有菠等可以经常。这些食物都含有多种维生素和丰富的质,可以滋阴潜阳,温肾助阳。

平时的运动,可以选择经常跑,以养护阴精。跑可以提高人体对冷的抵御力,因为在跑的过程中,毛细管缓缓张开,可以活络筋脉,但又不至于让身体内的阳气大幅散去。但一定要记得,不能运动得大汗淋漓,要在身体但未出汗的时候就停止运动

季还可以尝试着洗冷浴,但温应在10~20°C之间,并且坚持不间断。注意,洗冷浴要循序渐进,温由高渐低,时间由短渐长,由局部到全身。

补肾,对来说大有好处。在寒冬到来之前做好补充准备,等寒冬到来时,人体内就有足够的量和能量来抵御寒冷。

首先,补肾,刚好适应天收获的季节。所谓春华实,就是指万物在成熟,可以收获,更可以收藏过冬。按大自然的法则,人体自然也是如此。我们在夏季得到适当疏泄的身体,刚好有空位”可以容纳天的成果。所以天适时有效地补肾,可以让身体得到恢复

其次,补肾有利于强身健体,预防疾病。中医讲究一体,而肾更是这五之母,所以说,肾虚是百病之源。在补肾可以消除换季引发的感冒以及其他呼吸系统的疾病,以达到养肾精、补气的功效

最后,补肾其实是为寒冬做准备身体虚弱者在冬天容易晕、心慌、酸背乏力、小便失禁等,如果在季做好预防,增强肾的功能,便能安然乐然过冬。

啰霸哥温馨提示:

孩子多为阳气偏旺的体质,所以在天并不适合过早地穿上厚厚的衣服,因为身体过暖会助长阳气消耗阴液。再说,小孩子过早穿上厚衣服后, 身体出汗反而更容易受寒感冒。春捂冻,适当地让他们暴露在冷环境下,对预防感冒还是有一定好处的。不过,不能给孩子洗冷浴,这样会遏制他们的阳气,能做到在循序渐进中用冷擦拭身体就算大功告成了。

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