冬季应喝什么花茶

时间:2018-11-02 06:30:48 来源:养生之道网作者:花茶点击:

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冬季应喝什么

1、冬季应喝茉莉红

暖胃 , 而茉莉具有安定精神效果 , 可以让人情绪镇定、舒缓紧张心情清新、舒畅。此款保健非常适合更年期经期前后容易心情抑郁 , 情烦适宜饮用 , 同时冬季饮用 , 既润肤又防和安神。

2、冬季应喝薰衣柠檬

薰衣是很多喜欢的一种 , 除了味道好之外对于人体的好处也有很多 , 不仅能够滋补身体舒缓压力 , 同时还具有消除疲劳以及振奋精神

柠檬则能够很好的促进体内液循环 , 令人精神变好。不过需要注意的是 , 这道并不适合孕妇服用

3、冬季应喝菊人参

人参中含有多种维生素以及皂苷 , 这些物质对于人体的神经系统具有很好的协调能力 , 经常服用还能够很好的提高身体抵抗力 , 有效的去除疲惫。菊则是味道芬芳 , 服用之后具有明目功效

4、冬季应喝月季

月季也是比较好的饮 , 月季味甘温 , 有活调经、消肿解毒的作用 , 尤其是对于来说 , 在冬天的适当的喝一些 , 不但有温胃养胃的效果 , 同时还能够预防经 , 在月经期适当的喝一些有很好的缓解月经不调的效果

5、冬季应喝玫瑰

玫瑰比较常见的一种饮 , 玫瑰营养价值比较丰富 , 含有多种维生素 , 另外还有单宁酸 , 能够改善身体的内分泌 , 具有预防内分泌失调的效果 , 能够加速液循环 , 有很好的美容功效 , 另外还能够具有利尿利作用 , 在养胃方面的效果也是不错的。

冬季养生什么

1、莲百合

用料 : 本糠取鲜百合 60 克 ( 干品 30 克 ) , 干湘 30 克 , 30 克。

制作 : 先将鲜百合用清洗净 , 并剥开叶瓣。湘莲用清浸泡并去除外皮及莲心 , 洗净。然后将准备好的鲜百合、湘同放入瓦煲内 , 加适量 , 用中火煲约半小时 , 煲好前 5 分钟加进即可。

功效 : 能清心润 , 滋养肌肤

2、枸杞红枣乌鸡

材料 : 杞子 40 克 , 红枣 20 枚 , 生姜 2 片 , 乌鸡 1 只。

步骤 : 将乌鸡洗净 , 去毛、去内 , 放入沸中滚 5 分钟 , 捞起 , 用洗净 , 沥干。杞子用温浸透 , 用洗净 , 沥干红枣生姜洗净。红枣去核 ; 刮去姜皮 , 切 2 片。

瓦煲内加入清 , 先用猛火对开 , 然后放入以上材料 , 等再开 , 改用中火煲 3 小时。

功效 : 补养颜 , 益精明目适合身体虚弱或者皮肤食用

小贴士 : 与一般鸡相比,食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松佝偻病、妇女症等有明显功效

冬季养生什么食物

1、梨

梨有清解毒、润生津、止咳化痰等功效 , 生、榨汁、炖煮 , 对儿童咳嗽、麻疹等症有较好的治疗效果。与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁一起食用 , 效果更好。

2、南瓜

宝宝富含维生素 A、维生素 E 的食品 , 可以有效改善症状 , 南瓜是最值得推荐的应季食品南瓜富含 β 胡萝卜素 , 由人体吸收后可转化为维生素 A, 南瓜还含有大量的维生素 E, 能促进脑垂体荷尔蒙正常分泌 , 使宝宝生长发育维持健康状态。

3、百合

百合含有淀粉、质、脂肪、矿物质和维生素营养成分 , 不仅有良好的营养滋补作用 , 而且有润、止咳、清新安神的功效 , 还能提高宝宝睡眠质量 , 让宝宝睡得更香甜。

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