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每天早上坚持空腹吃几粒花生，给血管洗洗澡，好处会降临到你身上

时间：2018-10-18 17:06:19 来源：邻居的健康秘诀作者：花生点击：

每天早上坚持空腹吃几粒花生，给血管洗洗澡，好处会降临到你身上！

每天早上起床之后吃几粒花生米，能够有效地降低人体内的胆固醇。这是因为花生中含有非常丰富的亚油酸成分。它能帮助人体降低血液中的胆固醇。如果血管中胆固醇含量过高的话，它能够使胆固醇顺利的排出体外。尤其是对于老年中老年人来说，吃几粒花生还是比较好的，能够帮助血管洗洗澡。

1、早上空腹吃花生可以养胃：每天早上起床后，吃几粒花生，可以对我们胃部有很好的保护作用。因为，早上空腹吃花生可以很好帮助缓解胃部不适。花生种还含有丰富的不饱和脂肪酸，含有丰富的膳食纤维，是天然的营养品，多吃点纤维食物，可以很好的保护胃。

2、早上空腹吃花生可防止皮肤病:花生具强化表皮组织及防止细菌入侵的功用，可用于防治皮肤老化、湿疹、乾癣及其它皮肤病。

3、早上空腹吃花生益智延寿:花生含有一般杂粮少有的胆碱、卵磷脂，可促进人体的新陈代谢、增强记忆力及神经系统的作用，可益智、抗衰老、延寿。

大家喜欢吃花生吗？

图片来自网络

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