时间:2018-10-17 11:36:42 来源:飞华乐生活作者:女性点击:
爱美是每个女人的天性,尤其女人年过40岁后,由于体内雌性激素逐渐减少,影响身体内细胞的代谢,体内的毒素垃圾无法及时排出,容易出现气色蜡黄、失眠多梦等症状,还会加速女性的衰老,危害女性的身体健康。
女人年过40岁,想要保养身体,可以多吃以下这5种食物,既能加速子宫内湿气的排出,抑制细菌的滋生,保护子宫健康;还能活性皮肤细胞,使皮肤变白,延缓女性衰老,使女性更年轻充满魅力,有助于女性的健康养生。
1、蘑菇:蘑菇性平,有健脾养胃、滋阴养肝的作用,蘑菇中含有大量的微量元素,能够有效延缓皮肤的衰老,保护细胞防止被氧化,使皮肤变白。经常吃蘑菇还能降低血液中胆固醇含量,有保护血管的作用,适合女性养生。
2、莴苣:莴苣有消肿利尿、清热解毒的功效,能够使体内残留毒素随尿液排出,改善体内的代谢环境,有助于保护子宫,延缓衰老。莴苣中还有丰富的铁离子,能够改善气血不足等问题,使皮肤变得更加红润白皙,适合女性养生。女人年过40岁,经常吃些莴苣,有助于提高身体免疫力,减少生病发生,有助于身体健康。
3、猪蹄:猪蹄中含有大量的胶原蛋白以及微量元素,能够延缓衰老,提高免疫力,有助于排出子宫内的湿气。同时猪蹄中含有的脂肪含量不高,不会加重身体热量的摄取,能够减少肠胃负担,适合女性日常食用。
4、黑豆:黑豆有补气固本、养肾固精的作用,黑豆中含有大量的铁离子等矿物质,能够增强子宫内的血液循环,排出湿气。黑豆中还有大量的不饱和脂肪酸,能够清除体内的自由基,延缓衰老,使皮肤变白,人也更年轻。
5、霹雳果:霹雳果中含有大量的氨基酸,能够增强细胞活性,延缓皮肤衰老;其中还有大量的不饱和制度防酸,能够清除血管中的垃圾油脂,增强身体代谢,使体内环境变得更加干净,减少毒素的堆积,有助于提高身体免疫力,减少生病发生,对于女性有非常好的养生美容的效果,适合女性食用。
女人年过40岁,多吃以上这5样抗老食物,有助于排出体内残留的湿气,还能增强皮肤细胞的活性,使皮肤变得更加白皙,延缓女性的衰老,是女性更加年轻有魅力。多吃这几样食物,还能提高身体免疫力,有助于女性养生。
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