时间：2018-10-16 16:21:59 来源：黄大师养生学作者：好了点击：
玉米中含有丰富的维生素和谷氨酸，能抵抗衰老，刺激肠胃蠕动，防止便秘，加速肠道内毒素的排出，玉米中含有的不饱和脂肪酸可以清除血液中多余的胆固醇，从而防止动脉粥样硬化。
小米能健脾和胃，促进食欲，加强消化，安神助眠，补血健脑，是一种营养很高的保健食物。
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