时间:2018-10-15 23:36:01 来源:跟着峰峰学营养作者:骨质增生点击:
骨质增生是常见的一种骨科疾病,骨质增生是指椎骨边缘或关节边缘、关节面及骨突处骨小梁增多和骨密度增高。
骨质增生这样的疾病发病原因是比较复杂的,这样的疾病一旦发生比较难以康复,疾病有着反复发作的特性,因为这样的疾病属于慢性疾病,一旦发生康复起来存在很多的困难。
骨质增生的5大致病原因
1、增龄
增龄是发病最强的危险因素。据尸检资料显示,从20岁开始约5%的人关节就有退行性改变,40岁时,几乎90%的负重关节都有或多或少的骨质增生改变。
2、性别
从资料分析在50岁以前女性比男性的发病率高2倍,但50岁以后两性之间基本相等。3、职业
骨质增生与职业有关。长期反复使用某些关节,可引起这些关节患病率的增加。4、种族遗传因素
体重增加使本来已遭磨损的退化的关节再加上重荷,当然就更容易破坏,所以骨质增生多发生于负重较大的髋、膝、跟骨、腰椎等部位。另外由于关节疼痛,患者不自觉地限制了活动而使体重增加,相互影响又加重了关节病变。骨质增生患者的饮食禁忌
1、忌海产品
骨质增生患者要注意避免海产品,因为据有关的资料证实,某些海产品中含有一定量的血尿酸,当这种血尿酸在被人体吸收以后会在关节处形成尿酸结晶,是骨性关节炎的症状加重。
2、忌高甜食物
骨质增生患者还要注意避免过于甜腻的食物,食物过于甜腻对骨质增生也是极为不利的,曾有过一个实验表明,在同样的药物治疗条件下,连续1个月,每天吃6块奶糖的人症状没有任何改善,有的病情反而有加重趋势,而未吃奶糖的病人症状明显得以缓解。由此可见,骨性关节炎患者还是以少吃、不吃甜食品(如糖果、甜饼、巧克力等)为好。
3、忌肥腻食物
骨质增生患者还要注意避免油腻的食物,因为当这种食物在被人体吸收以后会产生一种酮体,过量的话会对人体正常的新陈代谢造成影响,对关节炎也是严重的刺激,所以骨质增生患者最好是尽量少吃或者是避免这类食物。4、忌食豆子
骨质增生患者在治疗中,特别是采用中药治疗,解药类食物可以降低药效,所以忌食吃,如绿豆、大豆、红小豆等,即使是豆类做成的粥也不能吃,但可食用豆制品如豆腐和豆浆。另外,不管是否在治疗中,骨质增生患者都不能食用辣椒和酒。
怎样预防骨质增生的发生?
长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节),过度的运动使关节面受力加大,磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉,造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均,从而导致骨质增生。
避免长期剧烈的运动,并不是不活动,恰恰相反,适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液,而关节液只有靠“挤压”才能够进入软骨,促使软骨的新陈代谢。适当的运动,特别是关节的运动,可增加关节腔内的压力,有利于关节液向软骨的渗透,减轻关节软骨的退行性改变,从而减轻或预防骨质增生,尤其是关节软骨的增生和退行性改变。因此骨质增生康复的方法在于运动,意义在于消除或减轻增生部位的疼痛以及由此而造成的功能障碍,最大限度地恢复其生活和劳动能力,改善和提高患者的生活质量。
关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全,造成关节软骨面不平整,从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者,如果能够及时治疗,作到解剖复位,完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。4、减轻体重
体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损,使关节软骨面上的压力不均匀,造成骨质增生。因此对于体重超标的人,适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的骨质增生。
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