时间:2018-10-14 09:05:50 来源:农村图片作者:苹果点击:
苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现,多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素,而且更重要的是富含锌元素。
苹果常吃能保护心脏, 防治冠心病,抗癌,补肾美容,清理身体毒素,能够帮助分解体内多余的脂肪,减轻心脏负担,使人皮肤变得细腻、润泽,光泽。
苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质,可以减少肺癌的危险,预防铅中毒;苹果中富含粗纤维,可促进肠胃蠕动,协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害。
食用禁忌:吃完苹果短时间内,再食用海味,对我们的肠胃不好,容易引起腹痛、呕吐的现象,所以吃完苹果短时间内,不宜再吃海鲜。
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