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深秋，一旦条件允许，少吃猪肉，多吃这几样食物，营养丰富又健康

时间：2018-10-14 06:35:30 来源：北京时间作者：果仁点击：

个头大而均匀，粒粒饱满，浓浓的松香味，壳薄易剥，果仁易脱落，香酥嫩滑，清脆可口。

苹果有着丰富的维生素C，可以美容养颜，美白同时加快新陈代谢，调理身体，营养更是比猪肉强

配料只有地瓜，无添加任何防腐剂，色素，糖精，原汁原味，口口鲜香爽口不腻。

其中还有着丰富的营养，既可以当零食吃还能补充人体营养，是不错的零食。

葡萄干中含有酒石酸，可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维，还能吸附肠道壁的毒素，促进排毒。

虾和猪肉相比，所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源。

经常抽烟的一些人，经常咳嗽痰多，无花果也可以缓解，可以直接吃，也可以做汤煮粥的时候放几颗。

由于芒果中含有大量的维生素，可以起到滋润肌肤的作用。

秋葵含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及丰富的维他命，有着降血糖效果，可以保护皮肤，减少自由基损伤。

这不仅可以治疗喉咙痛，发炎，而且还能平时养胃。

立秋后，每天吃金针菜能抗衰老，禁忌人群你清楚吗？

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