时间:2018-10-14 04:05:28 来源:浙江工业大学学生会作者:养生点击:
养生一词自古有之
随着社会的进步
越来越多的人意识到了
可是我们在做的“养生”
是真正的养生吗?
也许 你是这样的
别逗了
下面
/生命不息,运动不止/
舒展因久坐而僵硬的下肢
还可以沐浴一番“森林浴”
在天然氧吧里洗涤尘嚣
清心静气
△TIPS:
此时人体荷尔蒙大量分泌
能成倍促进体内微循环
这样可以避免将
风灌进肺里
以阻挡异物并预温空气
除了登山,
让我们怀着良好的心态
在温柔的秋天里
遇见更好的自己
△TIPS:
但是也要注意
运动应量力而行
防止感冒
或用干毛巾擦干
/当味蕾遇见秋天/
在这个季节里
似乎都有了堂而皇之吃进嘴里的理由
放肆养膘?
NO!
如花似玉的小姐(哥)姐(哥)们
在这里
你可以有一个更安逸fit的秋天!
秋天的早晨凉飕飕的?
或是现冲的麦片粥
都能温暖你一整天
可以降糖降脂
燕麦则可以降低胆固醇
促进血液循环
堪称暖胃的良选
那我们一起品尝
这就是你的不二选择
有助于身体免疫
还想要养生零嘴?
火红柿子、香甜板栗
能有效清除体内余热
/养胃更养心/
“伤春悲秋”是矫情?
“春困秋乏”是毛病?
其实是大脑里的松果体
使人产生消沉抑郁之感
从而使人们情绪低沉、多愁善感
天!怎么办?
别慌——晒太阳!
当然内心调节也不可少
静练气 敛心神
以平常心面对生活
给自己积极的心理暗示
这些都有利于调神养心
你get了吗?
一起行动吧
养身养胃又养心!
责任编辑 | 孙胤
专题策划| 陈亚丽 陈静芳 钟俊贤 朱婷 张雨炯
文字撰写丨陈静芳 钟俊贤
图片摄影丨陈亚丽 朱婷
图文编辑丨曾子莹 陈亚丽 张雨炯
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