每个月都被大姨妈苦苦折磨?多吃4种暖宫食物,从此告别痛经!

时间:2018-10-13 19:36:05 来源:万能的特特拉作者:大枣点击:

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有的人来姨妈时,该什么什么,该什么什么,没有太大反应就结束了,但有的人姨妈期间被折磨的只想变别,肚子也酸,小腹冰凉,四肢冰凉,的全身无力,连胃口都没有,别说出去了,走两步都打颤,不要觉得张,一点都不张,这就是经的姑娘真实写照,严重的还有进医院的,很苦,做女孩很不容易经时多这几种简单的暖宫食物,告别宫寒缓解经,轻松度过姨妈

一、薏仁红豆莲子

准备适量的薏米、莲子还有红豆,几颗枸杞,一个人喝的话单人份就可以了,把准备好的食材清洗干净,在高压锅里加入清,把洗干净食材放进锅里,大火煮开后转成小火后再压20分钟就可以了,时间到后打开锅盖放几颗枸杞在煮两分钟就好了。

二、荷益母

店买回风干的益母,再准备一颗生,,大枣6颗,适量的红,大枣洗干净后用泡十分钟,泡好后冲洗一下放在干净的碗中,在锅里加清,放入大枣和益母,让大火把煮开后就换成小火直到到大枣煮烂的时候用大火收一下汁,整个过程大概15分钟左右,煮好后用筷子汁里的大枣捡出来,用漏网把汁过滤两次。过滤后的汁和大枣再次放到锅里煮开,煮开后打入,加上红,煮熟的全部程序就完成了。

三、生姜当归

的女孩子比较适合这种准备一小块羊,一根当归,几片生姜,把羊干净后切成小块,当归也切成小块,切好的羊放进炖盅里,接着把姜片和当归也放进去,倒入差不多一碗的,盖上锅盖,进炖盅里。炖两个小时后出锅加一点调味,搅拌均匀后就可以了。

四、红豆

红豆做法口味都是我最喜欢的,制作过程简单口味甜而不腻。家里勺,小的一勺多,大点的一勺就够了,把准备好的红豆清洗干净放入高压锅,加入约两碗的,启动熬的档位,估计红豆熟了就可以打开锅盖,煮好的红豆盛到碗里,根据自己的口味加一点,然后搅拌均匀,开

(以上图片来源于网络

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