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立秋后，鸡蛋和此物一起煎，腰不痛了，腿不软了，男女可以试试

时间：2018-10-11 14:02:01 来源：天使爱健康作者：鸡蛋点击：

立秋后，鸡蛋和此物一起煎，腰不痛了，腿不软了，男女可以试试

香椿鸡蛋饼

主料为香椿和鸡蛋，以烙为主，为家常口味。饼酥松，鲜美爽口，具有香椿特有的香味。

作用：香椿鸡蛋饼虽然很普通，常食有增强肌体免疫力的功效

鸡蛋的好处

鸡蛋中有丰富的固醇和微量元素还有多种维生素，这些都是对大脑有益的营养成分，还含有丰富的胆碱，有助于记忆力的提高并提高注意力，所以学生和脑力工作者最好每天都吃鸡蛋；鸡蛋中富含酪氨酸，它对提高人的警觉性具有重要作用，从而让人更迅速地做出反应。因此，对开车族来说，早餐吃鸡蛋更有助于安全驾驶。

但是一定要注意，不能吃生鸡蛋

有人认为生吃鸡蛋可以获取比熟鸡蛋更多的营养价值。但是，其实不然，生吃鸡蛋很可能会把鸡蛋中含有的细菌(例如大肠杆菌)吃进肚子去，造成肠胃不适并引起腹泻。并且，值得一说的是，鸡蛋的蛋白含有抗生物素蛋白，需要高温加热破坏，否则会影响食物中生物素的吸收，使身体出现食欲不振、全身无力、肌肉疼痛、皮肤发炎、脱眉等症状。

（图片来源网络）

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