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胃好人长寿，远离3种家常菜，多吃3种食物，胃越来越好

时间：2018-10-11 13:06:31 来源：营养汇作者：都是点击：

中医认为，胃好不好跟人的健康、寿命有很大的关系。胃的主要作用是消化，一旦胃受损，消化功能也下降了，人就会吃出现各种胃病和并发症，影响人的健康甚至寿命。

胃病其实跟我们的饮食有最大的关系，不少常见的食物其实对胃都有很大的伤害，其中有些还是我们经常食用的家常菜，其中最伤胃的就是下面这几种了。

1、腌制菜

不少家庭都会自己准备腌菜，比如酸菜等，可以用来做酸菜鱼、炒牛肉，味道好很下饭。但是腌菜、泡菜等，都需要经过很多的盐来长时间腌制加工，这个过程会导致产生很多对胃有伤害的物质——亚硝酸盐、二级胺。

2、油炸菜

很多的菜都需要经过油炸之后才比较好吃，比如说红烧鱼、红烧排骨、香炸芋头等等，口感好。在油炸的过程中，油脂含量非常高。这些脂肪都是比较难以消化的，食用之后会导致消化不良、嗳气等，增加胃食管返流病的风险。

3、辣火锅

很多人喜欢吃火锅，一个是因为方便，一个是因为味道好。大多数的火锅都是比较辣的，辣味的食物对肠胃的刺激很大，经常食用胃肯定受不了。

想要胃好胃健康，可以多吃下面这几种食物。

1、红薯

红薯中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃部消化、促进排出积食。

2、花生

最好是带有红衣的花生，花生有健脾养胃的作用，它所含的脂肪大多数都是对胃有益的不饱和脂肪酸。

3、樱桃

中医认为，樱桃具有补中益气、健脾开胃的作用，胃病患者可以经常吃一些樱桃来养胃。

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