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女人多吃一点补脾的食物，让衰老来的晚一点！

时间：2018-10-11 04:40:20 来源：黑漫美食作者：鲫鱼点击：

番薯：俗称甘薯、山芋、红薯。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说：煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。《纲目拾遗》认为番薯能补中，暖胃，肥五脏。脾虚的人，可用番薯当主粮，常食之。

桃胶番薯红枣羹

番薯糖水

拔丝番薯

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烤番薯

番薯汤果

番薯粥

红糖老姜番薯糖水

健康番薯饼

大枣

大枣：性温，味曾，有补脾胃、益气血的作用。早在两干多年前的《神农本草经》中就有大枣安甲养脾的记载。李时珍称枣为脾之果，脾病宜食之。对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。

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薏米红豆大枣米糊

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大枣红糖馒头

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小米燕麦大枣枸杞粥

大枣花生玉米面发糕

大枣山楂苹果汤

红糖大枣梨汤

【烟台】大枣饽饽

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红枣黑米粥

牛肉

牛肉：牛肉 性平，味甘，有补脾胃、益气血的作用。《医林纂要》中说得好：“牛肉味甘，专补脾土，脾胃者，后天气血之本，补此则无不补矣。”故凡久病脾虚、中气下陷、气短乏力、大便泄泻、脾虚浮肿之人，宜用牛肉炖汁服食，或用牛肉适量与大米煮粥调料进服，这对脾胃虚弱的恢复，大有裨益。

家常卤牛肉

西芹回锅牛肉

黑椒牛肉

牛肉烧土豆

牛肉炖萝卜

牛肉菌菇汤面

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菜椒炒牛肉

牙签牛肉

鲫鱼

鲫鱼：鲫鱼 性平，味甘，入脾胃大肠经，有健脾养胃作用，故脾胃虚弱者宜食。《唐本草》早有“鲫鱼合莼作羹，主胃弱不下食”的记载。《本草经疏》还说：“鲫鱼，甘温能益脾生肌，调胃实肠，与病无碍，诸鱼中惟此可常食。”

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红烧鲫鱼

小糖人鲫鱼

家常鲫鱼

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红烧鲫鱼

小糖人鲫鱼

家常鲫鱼

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鲫鱼豆腐汤

清蒸鲫鱼

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鲫鱼白菜汤

鲫鱼豆腐菇菌汤

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