时间:2018-10-10 20:09:42 来源:神奇趣闻作者:木耳点击:
要想长寿就要管住自己的嘴,才能防癌抗癌,少吃下面这几种食品,能有效预防癌症,更加长寿!那这几种食品是什么呢?就让小编来告诉大家吧:
首先是三种肉类:
1、经过腌制的肉
经过腌制的肉常见的有腊肉、熏肉,一般腌肉的时候都会放大量的盐,并且还有大量防腐剂,久而久之会对人体胃黏膜造成很大刺激,有数据表明:长期吃腌制肉类的人患癌几率都要比不吃的人高,并且这类人的血压也会普遍高一些,所以为了保护自己的健康,尽量少吃经过腌制的肉。
2、生肉
众所周知,生物当中还有许多寄生虫,有很多人用清水清洗几下之后就觉得非常干净,那其实不是这样的,因为这些生肉里面的寄生虫用肉眼是看不到的,如果没有经过高温杀菌,就会将这些细菌和寄生虫吃进肚子里。所以我们吃肉的时候应该吃全熟的,牛排那种五分熟啊、七分熟啊还是不要尝试啦!
3、烤肉
在烤肉的时候,尤其是明火烤肉,会产生致癌物质,因为在外无法控制火候,很容易将肉烧焦,而这种烧焦的肉,人们吃过之后就很容易引发癌症,并且没有烤熟的话,也无法很好的杀菌,将这些细菌摄入体内,影响身体健康。
两种菜类:
1、无根豆芽
很多人都知道豆芽,也非常喜欢用这种食物入菜,口感爽脆,十分美味。但是豆芽分为很多种,绿豆芽、黄豆芽和无根豆芽等。其中无根豆芽就是一个特例,这种豆芽最好不要用来食用。虽然它看起来非常光滑,甚至是鲜脆可口,但这种豆芽却并不是纯天然生长的。研究发现,无根豆芽非常稀少,所以价格十分昂贵,正常家庭是消费不起的。但是有的黑心卖家为了赚取利润,大多会使用如无根剂、膨胀剂、防腐剂等化学添加剂来制作,甚至有的还会使用漂白剂来让无根豆芽看上去更加好看。这些添加剂一旦被人体所摄入,将会造成非常多的副作用,甚至是癌症。这些都是不可逆转的损害,所以这种食物是被很多人打入黑名单的。
2、新鲜木耳
木耳是一种非常好的养生食材,味道鲜美,可素可荤,营养丰富,能帮助我们益气强身,补血养颜,是非常好的食材。那为什么说不能吃呢?其实这里所说的不能吃的木耳是新鲜木耳。我们都知道,买菜的时候一个最基本的原则就是食材要新鲜,但木耳却是一个例外。新鲜的木耳中含有卟啉,这种物质是有毒性的,如果不小心误食了可能会出现皮肤瘙痒、红肿等症状,甚至是皮肤坏死,非常严重。所以专家建议吃木耳一定要购买干木耳,然后再泡发,最后食之。
曾有中医说过,人的五脏对应的是大自然中的五个颜色,黄色入脾,绿色入肝,红色入心,黑色入肾,白色入肺,饮食上注意多吃这五种颜色可以调理身体。下面简单介绍几种五色食物的做法:
1、五色五行粥
可以选择红米,白米,大黄米,芹菜,乌鸡等,将乌鸡处理之后切成小块,放入锅中熬煮鸡汤,等水开后放入这三种米,等出锅之前放入芹菜和少量的盐就可以了,能有效的调理身体,保护健康。
2、五色双耳羹
双耳指的就是银耳和木耳,银耳和木耳清洗干净,放入锅中用大火熬煮一个小时左右,再加入少量枸杞菊花或石斛,然后放入一点糖就可以出锅了。
这五种蔬菜就是白萝卜、红萝卜,白萝卜叶、牛蒡,香菇干,将牛蒡干和香菇干进行泡发,然后将这些食材全部放入锅中,小火慢炖一个小时就可以了。
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