养生保健≠盲目进补-儿童城

养生保健≠盲目进补

时间：2018-10-10 11:06:00 来源：沈阳晚报作者：患者点击：

导读：[db:简介]

近些年我在门诊看病，有的患者常会有这样的提问和需求，例如：“医生，我是阳虚体质还是阴虚体质？”“医生，您看我除了吃您的药，还应吃点什么补品呢？”“医生，我是素食主义者，为什么三酰甘油还高呢？”甚至有很多患者不惜代价地常吃些冬虫夏草、藏红花一类的中药作为补品。

当我问及其吃这些“营养品”的目的时，患者的回答常让我哭笑不得：“人家不都说是提高人体免疫力的吗？”我接着问：“你的免疫力低吗？”“那我哪知道啊，不低吃点也没坏处吧？”我常用这样一句话对这类患者说：“馒头是治饿的，饱了还要吃，那就该消化不良了。”

社会进步了，生活富裕了，人们健康保健的意识普遍增强和提高了，这对提升全民健康素质确是一件可喜的事。但大众最好要学习一点医学常识，能够知晓自己需要什么，再采取一些适合自己的方法和措施，做到有的放矢，只有这样，才可能达到有益健康的目的。

中医理论认为，同一疾病发生在不同人身上，其治疗方法既要考虑到疾病的共性规律，也要考虑患者个体的特异性，然后给予相应治疗。例如，同是二型糖尿病，发生在一个正值壮年的小伙子身上和一位八十岁老人身上，其治疗方法应该是有所区别的。

即使同一疾病发生在同一人身上，由于生病的阶段不同，其治疗方法也应随机改变的。例如一位女性，青年时即患痛经病，经治愈，十几年后又复发了。年龄、生理、社会环境均发生了变化，再用原来的方法治疗，效果就常不如从前了。中医对此称之为“同病异治”。

养生保健也是同一道理，既要根据自己有什么不舒服，请专业医生给予相应的检查，找到健康的短板，还要知晓符合自己身体、生活习惯等特异性条件，然后和自己的保健医生反复地信息互通，找到适合自己的保健方案。在这个问题上，我认为还是医患合作最靠谱，而不是只凭听听健康讲座就对号入座，随便吃些所谓有益健康的保健品或食品，以免造成不必要的伤害。

我在日常门诊中，常有患者朋友向我提问：“大夫，您看我吃点什么保健食品补补呢？”我通常会这样对患者提一些建议，你想吃的、吃了舒服的、吃后没有出现不良后果的，就是你最应该吃的。但一定要记住，即使符合上述三个条件，也一定要适量，并且应经常地调换，以丰富身体所需营养能量的平衡，因为即便是一些很安全的日常食品，也各有适合和不适合的人群。