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抗雾霾，这八种食物你不得不知道

时间：2018-10-09 14:46:27 来源：寻医问药作者：食用点击：

雾霾防不胜防，当出现雾霾的时候，对我们身体健康会造成多种影响。毒素积累在肺部会对肺造成严重的损伤，那么在生活之中我们如何抵抗雾霾呢？如果想给他雾霾的话，我们不仅要治理雾霾，而且还可以从饮食方面入手，有八种食物对于客户们有很多的好处，那么哪种食物呢？一起看看下面的介绍吧，这是你不得不知道的几种食物。

萝卜

萝卜是一种常见的蔬菜，在民间素有小人参的美誉。萝卜富含维生素c，可以抗氧化，还含有一种抗肿瘤物质，可以抑制肿瘤的产生，同时含有的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，清肠排毒。

猪血

猪血质地细嫩，富含B族维生素和铁质，它被人体食用之后，能产生一种解毒清肠的分解物，对侵入人体的有害粉尘有很好的清理作用，雾霾天气里可以经常食用。

荸荠

荸荠又叫马蹄，它滋味清甜，有地下雪梨的美称。它可以清热生津去火，对于秋燥有特别好的缓解作用，但是建议最好是做熟了之后再食用，可以减少荸荠的寒凉性。

银耳

银耳质地柔软，既有补脾开胃的作用，还可以益气清肠、滋阴润肺，经常食用，还可以增强人体免疫力，富含胶质物质，能够清除体内毒素，在雾霾天里，十分适合老人小孩食用。

蜂蜜

蜂蜜味道甘甜，气味芬芳，还富含各种维生素和氨基酸。用蜂蜜泡水喝可以润肠通便，清肠排毒，具有较强的滋润作用，对于去秋燥十分有用，雾霾天气里，十分适合老人小孩。

木耳

木耳中含有一种特殊的胶质物质，具有十分强的吸附作用。经常食用，对于肺部和肠部有很好的清理作用，十分适合雾霾天气在外工作的人群，同时木耳中还富含铁质，是天然的补血食材。

百合

百合是一种药食两用的物质，它可以润燥清热，经常食用还可以缓解秋燥引起的咳嗽，同时他还可以宁心安神，美容养颜，女性经常食用大有好处。

雪梨

雪梨可以生津润燥，富含维生素和矿物质，十分适合秋天肺燥者食用。雪梨蒸熟之后，更有润燥止咳的作用，雾霾天里可以经常食用。

通过以上文章的介绍，我们已经知道了抗雾霾不得不知道的几种食物到底有哪些了.在日常生活之中为了抵抗雾霾。我们在饮食方面可以多吃一些百合雪梨等等这些食物有利于润燥清热，对于废物有一定的保养工作，另外还可以适当的多吃一些萝卜以及黑木耳等等，这些对于对抗雾霾都有一定的效果。

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