初秋时节栗子正飘香 看看栗子的这五大功效

时间:2018-10-09 11:26:05 来源:美食天下作者:肠胃点击:

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时节,栗子飘香,此时是板栗的最佳季节中拿着一袋刚出锅的栗子,伴着凉风,美滋美味起来,是多么惬意的乐事!而栗子不仅具有良好的口感,其强大的养生功效也不容小觑!

1、强筋健骨

栗子中含有大量的维生素C、矿物质,能维持人体骨骼管肌的机能,这对于强健筋骨发挥极好的作用,对身体机能出现衰退的老年人群尤为适用。

2、御寒保暖

在栗子中含有丰富的淀粉、碳化合物,这两种物质被人体摄取后能释放很多量,起到缓解四肢寒冷的效果,对于渐寒的季来说是御寒保暖食疗佳选。

炒栗子

3、防治骨质疏松

栗子中蕴含维生素、矿物质、不饱和脂肪酸等营养素,这些物质都能促进骨骼生长发育,对于防治骨质疏松发挥较好的功效

4、滋补肾

栗子有“肾之果”的美称,并且中医认为,栗子甘、味温,且能入肾经,具有不错的固肾益精的作用

因此,适量栗子能达到提升精气的目的,所以肾虚人群不妨多

5、保护肠胃健康

后,人体内的阳气由盛转弱,乍感寒气,人的肠胃机能很容易受到紊乱,进而诱发肠胃疾病产生。

而在栗子中含有丰富的碳化合物,这种物质对于增强肠胃机能发挥十分重要的作用。因此,季便可多食栗子来改善肠胃功能。

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