“它”全身是宝,连李时珍都赞叹不已,降压降脂,还能清肠毒

时间:2018-10-09 09:21:31 来源:51养生网作者:莲子点击:

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现在正是荷盛开的好时节,大家闲暇之余都喜欢去公园散步、赏荷,其实这荷身上,全身都是宝!李时珍就曾在《本纲目》中赞叹过荷全是宝,而且荷适宜在夏之际食用,清降火、降脂降压,还能帮我们清理肠胃毒素。

1、荷:《本纲目》中记载荷温,味甘微苦,有着祛湿、清降火治疗跌打损伤、呕功效。正值夏交接之际,昼夜温差比较大,人体比较容易被湿寒侵袭,这个时候多食用些荷有着很好的祛湿功效,可以选择将荷晒干泡来喝,且荷温,所以适合各种体质人群食用

2、荷叶:荷叶由于其独特的风味而被广泛用于各类肴中,其实荷叶的功效也是非常显著的。李时珍讲到荷叶平,有着清暑气、利、止功效。经过现代理学研究发现,荷叶有着很好的降脂、减肥功效。起主要作用的就是荷叶中的一种生物碱——荷叶碱,每天喝上一杯荷叶,可以阻止肠道对于脂肪、胆固醇的吸收

3、藕:莲藕也是人们桌上的常见肴,由于其口感脆甜、营养价值高还低脂,所以备受人们的喜。李时珍说藕有着清、通便止痢、健脾开胃、止散瘀的功效。莲藕中含有丰富的粘液以及膳食粗纤维,能与人体内胆酸食物中的胆固醇及甘三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少对脂肪的吸收

4、莲子:《本纲目》中记载莲子平,味甘。有着养心、护肾、健脾、清降火功效,可以治疗久痢不止等疾病。平时可以在烹饪的时候放入莲子,比如做成莲子杂粮,或是炖的时候加些莲子,口感绵软、营养丰富。除此之外,现代理学研究发现,常莲子可以帮我们有效“稳住”压,好处多多

5、莲子心:莲子心是莲子中央的青绿色胚芽,寒味苦。《本纲目》中记载它有着清心凉、固精涩精的功效,还含有莲心碱,有着降压的功效。取莲子心3g用浸泡后饮用,可治疗高烧引起的烦躁不安、神志不清和遗滑精等症,也可以用于辅助治疗压、心悸和失眠

李时珍赞荷全身都是宝,春之际所不妨适当一些,降脂降压清肠胃!而且它味道比较,既可以做家常,也能做饮。

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