时间:2018-09-28 18:21:18 来源:内科学堂作者:血脂点击:
血脂异常与饮食和生活方式有着密切的关系,饮食治疗和改善生活方式,是血脂异常治疗的基础措施。高血脂高发人群为肥胖者、大量食用饱和脂肪酸食品者、体力运动缺乏者、吸烟者和大量饮酒者。所以,应该通过如上方面来进行日常生活方式的改善。
一些平时饮食生活习惯不规律不科学的人容易出现血脂异常。有的人平时喜欢吃大鱼大肉,吃的过于油腻,吃完后也不注意运动锻炼,尤其晚上经常出去胡吃海喝,整天好吃懒坐的人,就容易引起脂肪在体内的堆积,引起血脂升高!还有一部分人喜欢再白天睡觉,晚上美美吃一顿,然后出去过夜生活,比如上网通宵玩游戏看电影,聊天,或者去KTV唱一个通宵,这样长期下去导致肝脏不能在晚上得到及时的休息,引起内分泌失调紊乱,就会导致人过于肥胖,血脂偏高。还有一部分人虽然生活及饮食习惯都很规律,但其肝脏对脂肪的代谢能力特别差,也会引起脂肪在体内过度堆积,引起血液里脂肪升高,导致血脂升高。
对于血脂异常的人,如果是由于不规律不科学的饮食生活习惯导致的,就需要养成规律科学的饮食习惯,比如要清淡饮食,按时吃饭,早睡早起,注意运动锻炼等!如果是由于肝脏代谢功能较差引起,就需要口服增强肝脏代谢功能的药物,以促进肝脏对体内脂肪的代谢!
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