冬瓜和此物一起煮,湿气没了,大肚子平了,不想每天疲惫不堪试试

时间:2018-09-25 16:56:08 来源:邻居的健康秘诀作者:冬瓜点击:

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冬瓜和此物一起煮,湿气没了,大肚子平了,不想每天疲惫不堪试试

冬瓜是一种很常见的民间,其含有丰富的的质、维生素、矿物质元素、碳化合物等营养成分,当然不同产地的冬瓜不同程度上的营养成分差异,但大都味道鲜美,口感嫩滑,不仅冬瓜的果实可作,也可制作口味各异的果;冬瓜的果皮和种子还可作用,有消炎、利尿、消肿功效,经常食用效果更佳。

冬瓜功效

冬瓜中含有丰富的膳食纤维控制类转化成脂肪的丙醇二酸,所以多冬瓜可以减肥脂。冬瓜可以抑制体内色素的沉积,所以多冬瓜有良好的润肤美容功效

莲子的功效

莲子能够帮助降低压。莲子中含有的大量的矿物元素,其中以钾元素最多,钾元素能够有效维持心功能,参与身体的新陈代谢,降低中老年人中风的危险,另外还能够帮助扩张外周管,有效帮助压。

冬瓜莲子

做法准备冬瓜500克、莲子50克、枸杞5克、冰30克;首先将莲子用清泡发除去莲子心,再将冬瓜切块,然后将冬瓜和莲子放入电锅,加入大量清放入冰,煲1小时,最后20分钟是放入枸杞,即可食用

功效冬瓜有化痰、利、清功效,而莲子有安神养心、止泻补脾的功效,经常食用可以和胃健脾适合大多数人养生食用

图片来源于网络

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