时间:2018-09-19 23:51:35 来源:51养生网作者:茴香点击:
一个最容易变脸的天气,今天可以羽绒服,明天就要穿秋衣,就像过山车一样,但是身体的抵抗力可以受不取这样折腾,稍有不甚就会让病魔入侵,今天小编为大家准备了4种菜,一定要多吃,轻松抵抗夏季变脸天气,整天不生病!跟着51养生网小编了解一下吧。
海带
说起海带,很多人都会想起长寿菜,无论是一年四季都可以多吃点,而且对心血管有非常好的保健作用,尤其是老人可以多吃,当然还有抗辐射,排铅毒,降三高,降血糖等作用,所以很多人都称为长寿菜。
韭菜
说起韭菜虽然是一年四季常吃的蔬菜,但是韭菜是最好的,性温,补肾壮阳,增强身体的免疫力,尤其是韭菜炒鸡蛋营养最为突出。
茴香菜是夏季常吃的蔬菜,虽然有一种特殊的味道,但是营养价值超高,可以经常包饺子吃,也可以凉调吃等味道是相当不错的,小编喜欢茴香菜汤,常吃茴香菜可以起到祛寒止痛,理气和胃,养胃、暖胃,促食欲,帮助消化,杀菌的作用。
菠菜
俗话说,春天的菠菜赛过参,菠菜含有丰富的铁元素和叶酸,可以减少体内血管收缩和硬化的氨基酸,并助增加血管的弹性,促进血液循环,而且还可以补充铁元素,尤其是经常贫血的人一定要多吃。
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