时间:2018-09-17 08:11:24 来源:51养生网作者:大白菜点击:
大白菜大家肯定都不陌生,甚至可以说很熟悉,因为这是我们日常生活中经常出现的一种蔬菜,它在我们的家里上非常容易看见,但大家每次吃的时候知道它的营养价值吗?快跟随51养生网小编去看看吧。
大白菜中含有大量的粗纤维,可促进肠壁蠕动,帮助消化,防止大便干燥,促进排便,稀释肠道毒素,既能治疗便秘,又有助于营养吸收。
2、防癌抗癌
大白菜中所含的维生素C,在体内形成一种“透明质酸抑制物”,这种物质具有抗癌作用,可使癌细胞丧失活力。此外,粗纤维可促进大肠蠕动,增加大肠内毒素的排出,达到防癌抗癌的目的。
大白菜中有丰富的维C,不仅可为机体补充维生素C,防治坏血病,还可抗菌消炎,促进机体毒素的排出,淡斑美颜,有很好的护肤美容功效。
大白菜中脂肪含量少,而矿物质,维生素等生物素的含量却很丰富,其有效成分可以降低人体胆固醇水平,增加血管的弹性,对于预防动脉粥样硬化和心血管疾病很有帮助。
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