时间:2018-09-16 09:51:40 来源:拯救土狗作者:苦瓜点击:
苦瓜也称作凉瓜,味道微苦,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养素。
苦瓜是一种常见的蔬菜,其性寒凉,富含多种维生素和矿物元素,有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目,降低血糖,美容养颜的功效,适合一般人群食用,每天坚持食用效果会更加显著!!!
平时大便溏稀、小便清长、面色惨白、常常手脚冰冷的人大多阳气不足或脾胃虚寒,不宜常吃苦瓜,还有孕妇也不能吃苦瓜,否则容易导致流产,得不偿失。
材料
2、鸡蛋炒一下,加苦瓜(如果怕苦,可以事先用凉水泡下苦瓜),炒3分钟;
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