时间:2018-09-14 13:11:50 来源:寻医问药作者:润肺点击:
在秋季,人们最容易患有肺病,因此在日常生活当中应该做到清肺止咳。有什么好的方法可以润肺吗?那就是在平时多吃一些润肺的食物,哪些食物可以起到润肺的效果呢?下面将为您介绍一些润肺的水果和食物,请大家在平时多注意一下吧。
1枇杷
枇杷全身都是宝,具有润肺止咳、清热化痰、止渴和胃、利尿等功效,枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃的功效;枇杷叶有清肺胃热、降气化痰的功能,用于肺热干咳、胃痛、流鼻血、胃热呕秽;枇杷核则用于治疗疝气,消除水肿等。
2雪梨
雪梨因肉嫩白如雪,故得名,其含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等营养元素,水份充足,被称为“百果之宗”,有生津润燥、清热化痰、润肺止咳的作用,热咳者宜之。
3罗汉果
罗汉果又叫汉果、青皮果,被人们誉为“神仙果”,是一种具有止咳化痰、润肺解热、平喘利咽作用的稀有水果。可以用于治疗风热咽痛,肺热咳嗽以及百日咳,咽喉炎。
1银耳
银耳营养极其丰富,有“菌中之冠”的美称,因其营养成分和燕窝差不多,还被称为“穷人的燕窝”,既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮的补药。具有润肺止咳,美容嫩肤,益气补中,润肠排毒的功效,可以用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、月经不调、胃炎、大便秘结等症。
2白萝卜
白萝卜性平,对脾、肺都有好处,白色入肺,白萝卜润肺效果非常显著,白萝卜还有化痰止咳,降低血脂,软化血管的作用,可以用于治肺痿吐血、冠心病等。吃白萝卜最好带皮吃,因为萝卜中所含的钙有98%在萝卜皮内。
3荸荠
荸荠又叫马蹄、水栗,其性味甘寒,入肺、胃经,具有清热化痰、健胃消食、润肺止咳、生津润燥、消食醒酒等功效,可以用于治疗阴虚肺燥、咳嗽多痰、烦渴便秘、酒醉昏睡等症。
做法:
1.雪梨洗净,不要去皮,从上1/3处切开,做盖备用。
3.把切下的梨盖盖回,然后用牙签固定,放入蒸锅中。
4.中火蒸40分钟,至熟变透明,即可。
2百合大米粥
做法:
1. 将百合与粳米分别淘洗干净,放入锅内。
3枇杷金桔汤
做法:
2.锅置于旺火上,加水煮开后,放入金桔,再次煮沸后,加入枇杷果肉和枇杷核。
3.盖上锅盖中火再煮30分钟,待温后,加入蜂蜜拌匀即可。
要说起秋天最应景儿的水果,梨当属第一,在出去的时候多吃梨,对我们的身体非常有好处,礼仪不仅可以润肺止咳,而且还可以清热解毒。而且来到市场上很容易买到梨,梨的价格并不贵。在买到梨之后,我们可以煮着吃,也可以熬水喝,可以说,秋天吃梨是最好的选择。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告