清肺止咳的食物饮食调理胜于药

时间:2018-09-14 13:11:50 来源:寻医问药作者:润肺点击:

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季,人们最容易患有病,因此在日常生活当中应该做到清止咳。有什么好的方法可以润吗?那就是在平时多一些润食物哪些食物可以起到润效果呢?下面将为您介绍一些润果和食物,请大家在平时多注意一下吧。

1枇杷

枇杷全身都是宝,具有润止咳、清化痰、止渴和胃、利尿等功效,枇杷果有祛痰止咳、生津润、清健胃功效;枇杷叶有清、降气化痰的功能,用于干咳、胃、流、胃呕秽;枇杷核则用于治疗疝气消除肿等。

2雪梨

雪梨如雪,故得名,其含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等营养元素份充足,被称为“百果之宗”,有生津、清化痰、润止咳的作用咳者宜之。

3罗汉果

罗汉果又叫汉果、青皮果,被人们誉为“神仙果”,是一种具有止咳化痰、润、平喘利咽作用的稀有果。可以用于治疗咳嗽以及百日咳,咽喉炎。

止咳的食物肴类

1银耳

银耳营养极其丰富,有“菌中之冠”的美称,因其营养成分燕窝差不多,还被称为“穷人的燕窝”,既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮的补。具有润止咳,美容嫩肤,益气补中,润肠排毒功效,可以用于治咳嗽干咳月经不调、胃炎、大便秘结等症。

2萝卜

萝卜平,对脾、都有好处色入萝卜润效果非常显著,萝卜还有化痰止咳,降低脂,软化管的作用,可以用于治痿吐、冠心病等。萝卜最好带皮,因为萝卜中所含的有98%在萝卜皮内。

3荸荠

荸荠又叫马蹄、栗,其味甘寒,入、胃经,具有清化痰、健胃消食、润止咳、生津、消食醒酒等功效,可以用于治疗阴虚咳嗽多痰、烦渴便秘、酒醉昏睡等症。

止咳的食谱推荐

1冰雪梨

食材雪梨一个,冰5颗,枸杞6颗。

做法

1.雪梨洗净,不要去皮,从上1/3处切开,做盖备用。

2.再用勺挖去梨核,在梨窝内放入冰和枸杞。

3.把切下的梨盖盖回,然后用签固定,放入蒸锅中。

4.中火蒸40分钟,至熟变透明,即可。

2百合大米

食材:百合60克,大米60克,冰6克。

做法

1. 将百合与粳米分别淘洗干净,放入锅内。

2. 然后加适量,用小火煨煮。

3. 等到百合与粳米熟烂时,加入冰,搅拌均匀即可食用

3枇杷金桔

食材:枇杷5个,金桔5个,蜂蜜适量

做法

1.将枇杷、金桔分别洗净,枇杷去皮,切块,用浸泡一下。

2.锅置于旺火上,加煮开后,放入金桔,再次煮沸后,加入枇杷果和枇杷核。

3.盖上锅盖中火再煮30分钟,待温后,加入蜂蜜拌匀即可。

要说起天最应景儿的果,梨当属第一,在出去的时候多梨,对我们的身体非常有好处,礼仪不仅可以润止咳,而且还可以清解毒。而且来到市场上很容易买到梨,梨的价格并不贵。在买到梨之后,我们可以煮着,也可以熬喝,可以说,梨是最好的选择

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