当前位置：首页 > 生活 > 食谱

提个醒：煮紫薯时不能放此物，吃了就是没病找病，现在知道还不晚

时间：2018-09-14 04:00:29 来源：养生一点点作者：南瓜点击：

原标题：提个醒：煮紫薯时不能放此物，吃了就是没病找病，现在知道还不晚

提个醒：煮紫薯时不能放此物，吃了就是没病找病，现在知道还不晚

紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内自由基，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等癌病的发生。

吃紫薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜紫薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1/3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。

煮紫薯不能放西红柿：

吃紫薯的时候首先不能搭配的就是西红柿了，主要的原因就在于西红柿当中含有比较多苹果酸和柠檬酸等等酸性的物质，这就容易让紫薯在胃当中形成不容易被身体消化的物质，这时候我们在吃完以后就可能会出现腹痛、腹泻或者是消化不良等等不适应的情况，否则对我们肠胃健康影响很大。

南瓜紫薯糖水

功效：女性美容养生甜品。

材料：南瓜、紫薯、冰糖。

做法：1、南瓜洗净，去皮去籽切块。2、紫薯洗净，去皮切块。3、将南瓜和紫薯放入锅里，加入清水，大火煮沸后转中小火煮至南瓜和紫薯软，下冰糖煮至融化即可食用。

你们爱吃紫薯吗？

感谢你们用心的阅读完小编的文章，想了解更多美食知识的请关注、评论、转发，您的支持将会是小编发文的动力，谢谢!（文章图片均来源于网络）

人到中年不想老得快，多吃此野菜，睡眠好了，皮肤水嫩无皱纹

网站首页 返回栏目

返回列表

最新文章

推荐文章