扒双冬做法与营养攻效!

时间:2018-09-14 03:30:47 来源:馋嘴菜谱作者:冬笋点击:

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主料:冬笋200克(4两),100克(2两),冬菇100克(2克)。

辅料:蚝食用、淀粉各适量

制作方法

1.冬笋和洗净,分别放入滚中烫熟;冬笋去皮切滚刀块,盛入盘中;冬菇泡软,去蒂备用。

2.锅中倒3食用,放入笋块炸至金色,捞起待用。

3.将锅再次加,爆香香菇,放入冬菇,加入蚝适量,小火煮至汁收干,再加、淀粉调匀,盛起时放在上即可。

营养攻效:冬笋含有质和多种氨基酸、维生素,以及、磷、微量元素以及丰富的纤维素。

小提醒:食欲不振、胃口不好、大便便秘比较朋友吸就多食冬笋!

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