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刷牙的时候，牙膏里加点它，告别大黄牙，牙白更年轻！

时间：2018-09-13 18:31:09 来源：51养生网作者：食醋点击：

一口洁白美丽的牙齿是每个人的追求，美白健康的牙齿不仅能咀嚼食物、帮助发音，而且对面容的美有很大影响。由于各种原因，有的人的牙齿很容易发黄，这样的人就很苦恼，因为这样很影响自己的形象！专家建议刷牙的时候，在牙膏里加点这个，让牙齿洁白闪耀！

1、小苏打：

碳酸氢钠（化学式：NaHCO3），俗称小苏打、苏打粉、梳打粉（香港、台湾）、重曹、焙用碱等，白色细小晶体，在水中的溶解度小于苏打。·碳酸氢钠能中和胃酸，溶解粘液，降低消化液的粘度，并加强胃肠的收缩，起到健胃、抑酸和增进食欲的作用。

小苏打是一种绿色清洁剂，可以去除污渍和异味，甚至可以用来清洁牙齿。而且用小苏打刷牙，可以中和口中酸性，预防蛀牙！

在牙膏上加入一点小苏打，连续刷几次后牙齿就会变得比较白了。

2、柠檬汁：柠檬汁是新鲜柠檬经榨挤后得到的汁液，酸味极浓，伴有淡淡的苦涩和清香味道。柠檬汁含有糖类。

每100克柠檬中，含蛋白质1克、脂肪0.3克、碳水化合物6.9克和纤维2.1克，能提供121.4千焦的热量。柠檬汁富含维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、糖类、钙、磷、铁、钾等营养成分。

平时刷完牙以后，用棉签蘸上纯正的柠檬汁，在发黄发黑的牙齿上来回搓拭，让柠檬汁将牙垢腐蚀、融化掉，美白的作用就达到了。

3、食醋：

醋中含有氨基酸和有机酸等物质，氨基酸可以促使体内过多的脂肪转变成体能消耗，还可以消化身体吸收的糖和蛋白质，让新陈代谢顺利进行。

食醋的功效：

1、食醋有一定消除疲劳的作用：醋中所含的丰富有机酸，可以促进人体内糖的代谢并使肌肉中的疲劳物质乳酸和丙酮等被分解，从而消除疲劳。

2、食醋有一定抗衰老作用：醋可以抑制和降低人体衰老过程中氧化物的形成。

3、食醋有预防肥胖的作用：醋可使人体内过多的脂肪转化为体能消耗，并促使人体糖和蛋白质的代谢，故有一定的减肥作用。

4、食醋有养颜护肤作用：醋中丰富的有机酸对人体皮肤有柔和的刺激作用，促使小血管扩张，增强皮肤血液循环，使皮肤光润。

5、帮助消化，有利于食物中营养成分的吸收；

6、增强肝脏机能，促进新陈代谢；

只要刷牙前把醋含在嘴里1-3分钟，然后吐掉、刷牙就可以了。

食醋的酸性比较强，可不能天天使用，最好一个星期一次，否则就会危害到牙齿的健康。

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