4个习惯是肾脏的“保护天使”,日常坚持做,你的肾会“感谢”你

时间:2018-09-12 16:06:14 来源:祺和堂说美食作者:肾脏点击:

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中医认为:肾为先天之本,是人之根本,尤其是,主导者发育、生殖等关键作用,所以男人要想身体好,养肾十分重要。肾,是男人最坚实的后盾,但是随着年龄的增长,人的各个机能在衰退。特别是上了40岁后,男人由于工作生活等各方面的压力导致健康越来越差。所以生活保养,不论男女,都十分重要,特别是一些好的生活习惯

4个习惯是肾的“保护天使”,日常坚持做,你的肾会“感谢”你

1.睡前泡

一个健康的肾会滋养身体上各个地方,当然部也不例外,如果一个人的肾比较好,那人体在走路的时候就会用力非常的均匀。泡,泡到面色潮红身体出汗才好,大概20-30分钟,温度要稍烫,这时候要是再懂一些足底穴位加以按摩就更好了。

2.适量

有些男人喜欢比较重口的食物,但这类饮食是不太利于身体健康的,像长期饮食过咸会导致压。重口的饮食再加上经常不,尿液减少的同时,毒素却增多。所以捎带的废物跟毒素浓度就会添加。而且像临常见的肾结石、肾积都跟长时间有一定的关系

3.睡前宵夜

对于现在的年轻人而言,这可能很难做到,但是大家为了健康长寿,也必须要坚持下去,在睡觉之前,如果宵夜,那么就会加重肠胃的负担,不利于消化,很容易导致人们失眠,并且容易引发肾疾病

4.房事有节制

应以房事后的生理、心理感觉舒适、愉悦为依据,如果房事后第二天出现疲劳,不愿晕等感觉,就应减少次数。

男人日常想养护肾,就这样做:

每天按一按

男人可以早晚按一按部,具体做法:将两掌,对搓,直至,然后分别放到部,掌要对皮肤,上下按摩部,直到有感为止,每一次150次左右。男人经常按摩部,能达到补肾纳气的功效

坚持运动

我们都知道生命在于运动运动养肾,所以大家可根据自身特点选择适合自己的运动,可以达到良好的养肾效果

以上图片来自网络

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