当前位置：首页 > 生活 > 食谱

超美味的低卡鸡胸肉丝，让你的秋天肥肉甩光光！

时间：2018-09-12 15:50:50 来源：一家厨师作者：鸡胸点击：

转眼就到了贴秋膘的季节了，可是怎能真的让肥肉肆虐呢，但是真的嘴馋怎么办，快试试自制简单美味又低卡的鸡胸肉干丝吧！如果你还没有瘦，那一定是太好吃了让你停不下来！

食材准备：

鸡胸肉、生姜、料酒、花椒、五香粉、孜然粉、胡椒粉、橄榄油、盐制作步骤：

1、鸡胸肉先去除可见脂肪，水烧开，再放入料酒、生姜、花椒，辣椒和水一起煮。

2、注意鸡肉不要煮得太老了，用筷子轻轻能插入即可。捞出。

3、鸡肉放凉，撕成鸡丝（不用撕太细）。

5、将五香粉、孜然粉盐、胡椒粉以及你喜欢的香料拌匀，加入橄榄油和鸡丝充分搅拌均匀。

6、腌制10来分钟，这个期间烤箱预热。

7、将鸡丝平铺在烤盘上，上下火200°烤20分钟左右就可以啦。

8、家里如果没有烤箱的话，平底锅也可以哦，平底锅用中火烧热，倒入鸡胸肉丝稍微超热，搅一搅平铺，转小火盖上锅盖（留一点缝）慢烘，每八九翻炒一次，差不多半小时就好了。

大家快试试吧，还可以做沙拉哦！

这些“抗衰老”蔬菜，营养价值高！阳台盆栽几盆，越来越年轻！

网站首页 返回栏目

返回列表

最新文章

推荐文章